如果女性有黑眼圈，不僅會嚴重影響美觀，還會暗示一些疾病。那么，應該怎樣去除黑眼圈呢？生活中要合理飲食，多吃能去除黑眼圈的食物，效果好。

黑眼圈暗示女性三大疾病

很多人都知道有黑眼圈預示著腎不好，其實，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、患有肝病的人也容易有黑眼圈，需要警惕。

腎虧

傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精損失少的話，眼睛缺乏精氣的滋潤，腎臟的黑色會浮起來，所以眼睛沒有精神，眼睛周圍變黑。長期生活方式不健康，性生活過度，容易引起黑眼圈。

應對:防止過度勞累、熬夜、有規(guī)律的生活，同時加強心理修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化。

月經(jīng)不調(diào)

對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血瘀、冷凝血瘀引起的氣血運行異常引起的，黑眼圈是氣血運行異常在臉上的表現(xiàn)。另外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

應對：如果是月經(jīng)不調(diào)導致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。

慢性肝病

大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

應對：減輕肝臟負擔，給予充分的營養(yǎng)，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。

去除黑眼圈的食療方面，為了有效地去除黑眼圈，不僅要治療疾病本身，還要保證充分的睡眠，進行適量的有氧運動，平衡合理的飲食，適當?shù)娘嬍朝煼āＲ韵率且恍┦朝煼椒ǖ耐扑]，這樣你就可以很容易地去除黑眼圈:

黑木耳滾豬肝湯

材料:黑木耳5元，豬肝62元，生姜1片，棗2粒，鹽少。

做法：

1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

2、豬肝、生姜、棗分別用水洗凈。豬肝切片生姜刮皮棗去核，備用。

3、在煮飯中加入適量的清水，用猛火煮到水滾，然后加入黑木耳、生姜和棗，用中火煮1小時左右，加入豬肝，豬肝熟了，可以加鹽調(diào)味。

效果:黑木耳滾豬肝湯，性質(zhì)平和，經(jīng)常吃，可以消除黑眼圈、黃褐斑等臉部問題。

蘋果生魚湯

材料:蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，棗10片，鹽少。

做法:

1、去除生魚鱗、去除腮、用清水沖洗魚體、擦拭。

2、用姜掉油鍋煎至魚變黃的蘋果、姜、棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀的姜去皮切片，棗去核。

3、在瓦鍋內(nèi)加入適量的清水，用猛火鍋滾動。

4、然后加入所有材料，用中火繼續(xù)煮2小時左右。加鹽調(diào)味，即可飲用。每天喝兩次，早晚喝。

效果:預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼袋的出現(xiàn)。此外，蘋果生魚湯還可以治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈和失眠。

枸杞豬肝湯

材料:枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少。

做法:

1、用清水洗枸杞子。

2、豬肝、生姜分別用清水清洗干凈。

3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

4、將枸杞、生姜加入適量的清水，用猛火煮30分鐘左右。用中火煮45分鐘左右，放入豬肝。豬肝熟了，加鹽調(diào)味就行了。早晚各一次。

效果:補充虛益精、清熱祛風、益血明目。預防肝腎損失引起的黑眼圈。

冬蟲保眼湯

材料：冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒（去仔）生鮑魚二粒（約二兩）、雞胸骨一付，米酒、鹽少許。

做法：

1、雞胸骨洗凈燙過和上述藥材（枸杞、紅棗除外）置鍋內(nèi)，加水五杯，燒開改以小火熬約40分鐘后過濾取湯汁備用（約剩二杯）。

2、生鮑魚刷洗干凈切成薄片放入小瓦鍋內(nèi)，倒入上述湯汁，放入枸杞和紅棗。

3、瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟加入米酒、鹽即可。

效果:滋養(yǎng)肝腎，明目養(yǎng)身和視力保健。

洋參豬血豆芽湯

材料:西參15克，新鮮豬血250克，豆芽250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少。

制作方法:

1、將所有材料用清水清洗，將西洋參切成片狀，將瘦豬肉切成片狀，將生姜剝?nèi)ソぃ谐善瑺畹耐咤亙?nèi)加入適量的清水，用猛火煮至水滾，然后加入所有材料，用慢火煮1小時左右，加入鹽調(diào)味。

效果:煩躁、失眠、黑眼圈、精神疲勞、臉上出現(xiàn)黃褐斑，可用洋參豬血豆芽湯治療。適當吃這湯，可以避免眼睛周圍的黑暈。

當歸雞湯粥

材料:當歸10克，川雄3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

做法:前三味用米酒洗后，切片放入布袋，加入雞湯和清水，煎藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。

效果:消除血虛引起的黑眼圈。

如果你也被黑眼圈困擾，請試試上述食療方