不良飲食習(xí)慣容易便秘
便秘作為癥狀，比健康時(shí)的便次減少，糞質(zhì)硬，患者感到不舒服。正常情況下，食物通過腸胃消化吸收，剩馀殘?jiān)呐判剐枰?4-48小時(shí)，排便間隔超過48小時(shí)可視為便秘。但健康人的排便習(xí)慣各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，這種情況則不應(yīng)稱為便秘。
便秘的原因常不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，即結(jié)腸運(yùn)動(dòng)遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。也有人將便秘分為緊張減退性和緊張性便秘兩種。具體來說，
(1)由于飲食習(xí)慣不良，食物的機(jī)械性和化學(xué)性刺激不足，攝取的食物過少，過細(xì)，特別是大量殘?jiān)蛔?，腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱，引起便秘。
(2)改變生活習(xí)慣，排便姿勢不當(dāng)，經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑和灌腸等，直腸反射敏感性下降，糞便進(jìn)入，不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，排便反射不能引起便秘。
(3)精神抑郁或過于興奮，使條件反射障礙引起便秘。
(4)不良生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等也會引起結(jié)腸蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮引起便秘。
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