便秘患者容易吃什么食物？
在我們的生活中，便秘是最常見的胃腸疾病，很多人都受到便秘的傷害?；急忝?，不重視發(fā)展會(huì)給患者帶來嚴(yán)重傷害，患便秘應(yīng)立即在醫(yī)院治療。那么，便秘患者適合吃哪些食物呢？
蘿卜
又稱拉絲，分為白皮、青皮、紅皮等不同品種，可生吃、熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用，吃蘿卜性味辛、甘、涼，有消除滯、痰熱、解毒等效果，對(duì)氣管炎和咳嗽有療效，含有木制素和辣味物質(zhì)具有防癌作用，富含維生素C。蘿卜可以通便、抗菌、防膽結(jié)石的形成，降低膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。
白開水通便法
簡(jiǎn)單易行的通便法，每天早上起床，喝幾杯白開水。可以順利通便。多喝白開水。不僅可以保證人體的需求，還可以利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物。
西葫蘆
又稱美國(guó)南瓜。西方南瓜。也稱為攪拌瓜。每100克葫蘆含水量約94克以上，是低熱量食物，維生素a含量多，其馀維生素類和礦物質(zhì)類接近竹筍，含鉀。鎂的比例很高。其質(zhì)量?jī)?yōu)于竹筍瓜。纖維素也很多。半纖維素、木質(zhì)素、果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解，但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排糞。有時(shí)候我媽媽生吃西葫蘆，效果比熟食效果好，也可以用它來做菜湯吃通便。
豆芽
主要指豆芽、綠豆芽，源于大豆，但營(yíng)養(yǎng)優(yōu)于它們。除了很多纖維素外，豆子在發(fā)芽過程中，植物凝血酸很快就消失了。酶的作用促進(jìn)了植酸分解，釋放了更多的磷、鋅等礦物質(zhì)，被人體利用。特別是維生素c的含量極高，是低熱低脂肪食品，價(jià)格便宜，質(zhì)量好。滋陰通便。含有的脂肪和碳水化合物幾個(gè)人體所需要的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
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