孕期便秘太用力會不會流產
懷孕期間，孕婦最害怕的是便秘，長期便秘會產生流產征兆，嚴重流產，便秘發(fā)生后，孕婦應立即治療，以免發(fā)生悲傷。讓我們來看看如何改變生活方式來預防便秘。
定時排便，在晨起或早餐后如廁。早飯后結腸的推進動作活躍，容易排便，早飯后1小時左右是最佳排便時間。
不要忽視便意，不要勉強忍受不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內壓。
多活動可增強腸胃蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力緩解等是減輕便秘的好方法。
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