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長期喝蜂蜜水能改善便秘嗎？喝蜂蜜水有什么好處？

肛腸科編輯 健康科普君
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蜂蜜是生活中常見的食物，相信很多人在便秘時用蜂蜜沖水喝，基本上很多人認為喝蜂蜜水可以改善便秘，平時為了防止便秘長期喝蜂蜜水，長期喝蜂蜜水可以改善便秘嗎？其實適當?shù)暮确涿鬯悄軌蚋纳骑L便秘，但是如果過度飲用對身體就沒有好處。

長期飲用蜂蜜水能改善便秘嗎？

蜂蜜是調節(jié)腸胃的物質，每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水，有助于補充身體的水分，排出身體多馀的廢物，有助于預防便秘。但需要注意的是，蜂蜜是糖類物質，長期飲用會導致身體攝取的糖分過多，脂肪堆積，引起肥胖?；蛘呋悸圆〉娜艘膊荒荛L期喝蜂蜜。例如，糖尿病人長期喝蜂蜜也會導致血糖不穩(wěn)定。蜂蜜水有什么好處？

一、幫助解酒

蜂蜜中含有糖，這種糖可以促進酒精被身體分解吸收，因此蜂蜜有助于醒酒的作用，有助于解除飲酒后出現(xiàn)的疼痛。

二、幫助安神

蜂蜜中所含的葡萄糖以及各種維生素能夠起到調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)緊張而失眠的人，在睡前可以一杯蜂蜜水。可以促進睡眠。

三、鎮(zhèn)靜皮膚

蜂蜜也是一種理想的護膚品，它能夠幫助皮膚美白，讓皮膚更加有彈性，也能夠幫助消除附著在皮膚上的細菌，特別是女性用蜂蜜和其他物質調制成面膜敷于臉上能夠養(yǎng)護皮膚。

同時蜂蜜還能夠幫助治療消化性潰瘍疾病，廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師陳延(專家預約)曾接受采訪表示，蜂蜜是一種性味甘的物質，這種物質能夠補益脾胃之氣，它有緩解止痛的效果，能夠降低胃潰瘍疾病所發(fā)生時出現(xiàn)的疼痛，另外大多數(shù)胃潰瘍疾病容易反復，不容易治愈，而蜂蜜中有大量的蛋白質以及少量的礦物質和維生素等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分能夠幫助胃潰瘍修復，從而促進胃潰瘍愈合。由此可見，蜂蜜有很多效果。大多數(shù)人可能只認為蜂蜜可以幫助緩解和預防便秘，但他們不知道蜂蜜還有其他效果。特別是女性在日?？梢赃m當?shù)暮确涿鬯涿鬯粌H能夠幫助排毒，還能夠滋養(yǎng)皮膚，只是要注意的是對于一些患有慢性疾病的人來說，蜂蜜就不能夠長期飲用，才能避免長期飲用蜂蜜水而導致病情加重。

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    • 有結節(jié)或囊腫的人能吃蜂蜜嗎
    回答：有結節(jié)或囊腫的人可以適量食用蜂蜜，但需根據(jù)具體情況調整。蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質，如維生素、礦物質和抗氧化劑，對身體有益，但因其糖分較高，過量攝入可能影響血糖水平或體重，間接影響健康。結節(jié)或囊腫的形成與多種因素相關，如激素水平、炎癥或代謝異常，飲食調理需結合具體病因進行。 1. 結節(jié)或囊腫的常見原因包括激素失調、慢性炎癥、遺傳因素和代謝異常。激素失調可能導致甲狀腺結節(jié)或乳腺囊腫，慢性炎癥如長期感染可能誘發(fā)囊腫，遺傳因素可能增加患病風險，代謝異常如高血糖或高血脂也可能與結節(jié)或囊腫的形成相關。 2. 蜂蜜的營養(yǎng)價值較高，含有多種有益成分，如抗氧化劑和抗菌物質，有助于增強免疫力和緩解炎癥。適量食用蜂蜜可以改善腸道健康，促進消化，但需注意控制攝入量，避免因糖分過高導致血糖波動或體重增加。 3. 飲食建議：有結節(jié)或囊腫的人應保持均衡飲食，避免高糖、高脂肪食物。可以適量食用蜂蜜，但每日攝入量不宜超過20克。同時，增加富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于調節(jié)代謝和激素水平。 4. 生活習慣調整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力對激素水平的影響。適量運動，如每天進行30分鐘的有氧運動，有助于改善代謝和免疫功能。定期體檢，監(jiān)測結節(jié)或囊腫的變化，必要時咨詢醫(yī)生進行進一步治療。 5. 醫(yī)學干預：如果結節(jié)或囊腫出現(xiàn)明顯癥狀或快速增大，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能建議藥物治療，如激素調節(jié)藥物或抗炎藥物，或手術治療，如囊腫穿刺抽液或結節(jié)切除。具體治療方案需根據(jù)病因和病情制定。 有結節(jié)或囊腫的人可以適量食用蜂蜜，但需結合自身情況調整飲食和生活習慣，必要時尋求醫(yī)學干預。保持健康的生活方式，定期監(jiān)測病情，有助于控制結節(jié)或囊腫的發(fā)展。
    便秘口臭消食湯
    回答：便秘和口臭是許多人都會遇到的問題，而中藥消食湯可能是一個有效的解決方案。常用的中藥方劑如保和丸、枳實導滯丸和木香順氣丸，因其消食導滯的作用，能夠幫助緩解這些不適。選擇合適的藥物需要在醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和有效。 1、保和丸：這種藥物的主要成分包括山楂、六神曲、半夏和茯苓，具有消食導滯的功效。它能夠改善因飲食積滯引起的食欲不振、腹脹和噯腐吞酸等癥狀，同時對便秘和口臭也有一定的改善作用。如果你經(jīng)常感到吃東西后不舒服，這可能是一個值得考慮的選項。 2、枳實導滯丸：其成分包括枳實、大黃和黃連，除了消積導滯，它還可以清利濕熱，并在一定程度上潤腸通便。這對于因飲食積滯導致的脘腹脹滿、不思飲食和大便秘結等癥狀有幫助，同時也能改善口臭問題。如果你感到腹部脹滿或大便困難，這款藥物可能會有所幫助。 3、木香順氣丸：由木香、砂仁和醋香附等組成，具有行氣化濕的效果，并能健脾和胃，甚至止痛。如果你有脾胃不和的問題，可能會出現(xiàn)食欲減退或惡心嘔吐的癥狀，這時在醫(yī)生的建議下使用木香順氣丸可能會有所幫助。 在使用這些藥物時，務必在醫(yī)生的指導下進行。如果服藥后癥狀沒有緩解或有加重的跡象，建議及時就醫(yī)。健康問題不能掉以輕心，及時的專業(yè)診治是確保身體健康的關鍵。希望這些信息能對你有所幫助，愿你的健康狀況早日改善！
    經(jīng)常便秘大便像是被擠壓過一樣是什么地方不好導致的
    回答：致使你這種癥狀的常見原因是腸道占位性炎癥的可能性大，比如說腸癌。這種疾病的患者容易致使便秘以及大便形狀的發(fā)生改變，嚴重者還容易致使腸梗阻。建議最好是做腸鏡的仔細檢查，以明確確診，針對性的治療效果會比較好，以免誤機病情。如果是腸癌致使的癥狀，可以行外科手術救治，術后互相配合化療等救治。特別注意注意個人衛(wèi)生，避免著涼引起的發(fā)燒感冒，盡早的到醫(yī)院治療。
    老年便秘需要做什么檢查
    回答：老年性便秘患者首先應該檢查一下大便。包括糞便大小形狀的觀察還要檢查一下看看有沒有膿血便和粘液變，通過這些檢查可以確定有沒有炎癥感染，還可以做直腸的檢查，做直腸的檢查能夠發(fā)現(xiàn)有沒有直腸癌或者是有沒有直腸息肉痔瘡肛裂這一類的疾病的發(fā)生，也能夠檢查到有沒有直腸狹窄，或者是有沒有堅硬的糞塊堵塞直腸，這一類的檢查都可以查出來。還可以做x光的檢查，做x光的檢查，能夠了解胃腸蠕動的功能，可以做鋇餐造影，還可以做吞食不透過x線的膠片，這種情況能夠定時了解胃腸道的蠕動的情況，也能夠了解食物在胃腸內運行的速度以及分布的狀況。
    老是放屁便秘是怎么回事
    回答：老是放屁便秘，由于平時不注意飲食習慣和生活習慣所導致，主要見于腸胃功能紊亂、便秘等疾病所導致。首先可以在醫(yī)生指導下口服益生菌和助消化等藥物，可以調節(jié)腸道菌群，改善消化，便秘嚴重可以配合口服蘆薈膠囊等通便藥物治療。平時在飲食上面應該避免油膩以及不容易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣。
    甲狀腺結節(jié)可以喝點蜂蜜水嗎
    回答：蜂蜜水對于甲狀腺結節(jié)的患者來說沒有任何不良的影響，蜂蜜水的營養(yǎng)價值豐富，有利于潤腸通便，保持大便通暢，同時也可以美白皮膚，可以每天都喝的，不會導致甲狀腺結節(jié)的癥狀加重，甲狀腺結節(jié)是一種非常常見的病癥，特別是在中年女性中較多見，多是良性。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等都可以表現(xiàn)為結節(jié)，甲狀腺多發(fā)結節(jié)，要去做個彩超檢查，如果考慮良性結節(jié)，建議定期復查。飲食上也要避免海鮮之類。
    蜂蜜可以治療氣管炎嗎
    回答：蜂蜜并沒有治療氣管炎的作用，如果患者咳嗽咳痰明顯，過多的食用蜂蜜，反而有可能增加呼吸道分泌物，不利于患者病情恢復，所以不建議使用蜂蜜治療氣管炎，建議氣管炎患者去公立醫(yī)院呼吸內科就診，完善血常規(guī)，胸部影像學檢查協(xié)助診斷，指導治療
    蜂蜜可不可以和梨一起吃呢？
    回答：蜂蜜和梨可以一起吃，這是非常好的搭配。蜂蜜和雪梨有助于止咳。從悉尼取出果核，將蜂蜜倒入梨中，蓋上蓋子，在鍋里蒸，吃梨，喝蜂蜜。可用于肺陰虛所致干咳無痰、咽干口燥的患者的后護理治療。悉尼本質上是甜的，略帶酸味和涼意。它營養(yǎng)豐富，退熱。具有止咳生津、清心潤喉、降火消暑的功效?？梢哉f，夏秋熱是指涼爽的水果。對感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。但是，需要注意的是，脾胃虛寒、大便稀、易腹瀉、痰白痰稀的人不宜服用雪梨。常用湯也有美容和延年益壽的功效。
    肛裂術后便秘疼痛是不是復發(fā)了
    回答：肛裂手術后便秘時排便再次出現(xiàn)肛門疼痛感，有可能是肛裂復發(fā)了。有的患者認為肛裂手術后只要切口完全愈合，就不會再次發(fā)生肛裂，這種觀點是錯誤的。肛裂的手術只是將原有肛裂的瘢痕切除，術后切口緩慢愈合，肛緣皮膚恢復正常，正常排便時就不會再有出血及疼痛感。但如果不注意保持大便通暢，大便再次出現(xiàn)干結、質硬，排出困難時用力排便，仍會將愈合好的肛緣皮膚撐裂發(fā)生新的肛裂。所以肛裂手術并不是一勞永逸，如果發(fā)生嚴重的便秘仍會導致出現(xiàn)新的肛裂。肛裂的手術及術后恢復是比較痛苦的，所以在行肛裂手術后一定要注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多運動，保持大便通暢質軟，這樣才能預防再次發(fā)生肛裂。
    肛裂該如何緩解便秘
    回答：肛裂患者可以通過使用開塞露潤滑肛管以及溫肥皂水灌腸、擴肛，或者手術治療來緩解便秘的癥狀。同時患者還需要改善自身的飲食，多吃蔬菜、水果等纖維素含量豐富的食物，避免辛辣、刺激性的食物，避免堅硬難以消化的食物。肛裂患者出現(xiàn)便秘癥狀，主要是因為排便時產生的劇烈疼痛，疼痛的刺激會讓患者害怕排便，從而導致糞便在腸道積聚時間過久糞便中的水分被腸道反復吸收，導致糞便干燥，久而久之就會引發(fā)便秘癥狀。但對于通過改善飲食以及使用藥物、擴肛等保守治療無法緩解的患者需要考慮行手術治療。
    肝火旺便秘吃什么
    回答：肝火旺便秘可以吃的食物:1.粗纖維食物?；颊呖梢远嗍秤么掷w維食物，比如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜、西蘭花、火龍果等，促進人體新陳代謝，改善便秘癥狀。2.寒涼性水果，比如梨、柚子、西瓜等，既能夠補充人體營養(yǎng)所需，又能夠清心瀉火，緩解便秘癥狀。3.清淡飲食。平時患者要注意多吃清淡、容易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，導致便秘加重，引發(fā)其他不適癥狀。
    老年便秘可以喝酸奶嗎
    回答：老年人出現(xiàn)便秘的癥狀可以喝酸奶。出現(xiàn)便秘的癥狀，提示可能有腸道菌群紊亂，腸道內有益菌減少，導致腸道功能減退。而酸奶內有豐富的腸道益生菌，飲用酸奶以后會有助于調節(jié)腸道菌群，促進腸道有益菌的生長，協(xié)助改善腸道功能。但是對于老年人出現(xiàn)便秘癥狀的時候，大多與年齡增加、腸道功能逐漸退化有關。因此，如果單純服用酸奶以后，便秘癥狀緩解不明顯，可以考慮應用通便藥物治療改善癥狀。
    哪種的蜂蜜治便秘效果好?
    回答：蜂蜜品種區(qū)別其實并不大，槐花之類的性涼的花蜂蜜的效果會好一些。一般來說只要是蜂蜜的話，那么他都有緩解便秘的功效，病情還有美容養(yǎng)顏的作用，孕婦在懷孕期間可以早晚喝一杯都是比較好的，應該要用45度以下的溫水來沖泡。這樣才不會因高溫破壞了蜂蜜當中所含有的維生素。
    哪種的蜂蜜治便秘效果好?
    回答：蜂蜜品種區(qū)別其實并不大，槐花之類的性涼的花蜂蜜的效果會好一些。一般來說只要是蜂蜜的話，那么他都有緩解便秘的功效，病情還有美容養(yǎng)顏的作用，孕婦在懷孕期間可以早晚喝一杯都是比較好的，應該要用45度以下的溫水來沖泡。這樣才不會因高溫破壞了蜂蜜當中所含有的維生素。
    蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
    回答：蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當中的熱量和糖分非常少，而且含有豐富的維生素和膳食纖維，可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進新陳代謝，輔助減肥。蜂蜜當中雖然含糖量比較高，但是其中富含的脂肪酸，可以促進腸道蠕動。礦物質以及維生素，可以加速身體內毒素的排出、潤腸通便，從而達到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜，對減肥是有一定的輔助作用的。
    蜂蜜能和茶葉一起吃能有什么效果
    回答：茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品。綠茶和紅茶都特別適合與蜂蜜一起泡制后飲用，茶葉中有大量的咖啡堿和茶多酚，這些物質都是可以加快人體新陳代謝的成分，而蜂蜜雖然含有果糖但是這種食品的熱量很低，與茶葉一起泡制后飲用時，有潤腸通便的減肥的作用。
    膀胱起搏器治療便秘的效果怎樣？
    回答：膀胱起搏器治療便秘的效果也是因人而異的。如果這個便秘是因為神經(jīng)系統(tǒng)引起來的便秘，頑固性便秘應該說效果是比較好的。排尿和排便雖然不是由同一個神經(jīng)支配，與支配中樞也略有差異，但是畢竟是很相近的中樞來支配這兩種生理活動，所以如果是神經(jīng)功能引起的排大便、排小便的功能障礙，應該治療效果還是比較好的，它可以通過調節(jié)排尿、排便的神經(jīng)，來讓頑固性便秘好轉，但是如果是其它原因導致的頑固性便秘，可能治療效果就值得商榷了。
    便秘會是胃竇炎引起的嗎
    回答：考慮不是的，患者的便秘癥狀可能是由于不當?shù)娘嬍沉晳T、腸胃功能發(fā)生紊亂或者是飲水過少導致。建議患者可以選擇物理的方式去改善，多做一些腹部的按摩，促進腸道的蠕動能力，可以有效的緩解便秘的癥狀。平時也可以合理的改善飲食，多吃一些富含粗纖維的食物，如玉米、高粱米、芹菜等能夠有效的防止發(fā)生便秘。嚴重的情況下，還可以選擇服用藥物治療。
    老人總是出現(xiàn)便秘可以打太極拳嗎
    回答：老年人便秘可以打太極拳。老年人便秘已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，主要是運動量小，老年人由于活動少，速度慢，腹肌無力，胃腸蠕動能力下降，食物和雜物不容易消化到腸道，所以產生便秘。便秘是一種癥狀，指排便次數(shù)減少、糞便量減少，糞便干結、排便費力等。長期便秘可引起直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔瘡等，同時還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。并發(fā)癥有直腸炎，肛裂，痔瘡等。飲食上建議吃富含有纖維素高的水果蔬菜，忌煙酒和肥膩食物，多飲水。治療的原則排除器質性疾病所致的便秘，根據(jù)便秘的輕重病因和類型采用綜合治療。對中年以上患者發(fā)生大便習慣改變，大便由每天一次或者每兩天一次逐漸改變?yōu)槿旎蛘邤?shù)天一次者，應警惕有無左半結腸癌的可能。
    蜂蜜的美容用法？
    回答：蜂蜜的美容用法有很多，一般主要有三大用法。第一是涂抹美容法，第二是溫水浴美容法，第三是食用美容法。涂抹美容法就是將蜂蜜直接涂抹在皮膚的表面，蜂蜜中的很多營養(yǎng)物質，如葡萄糖，蛋白質，氨基酸，果糖，維生素，礦物質等，它們會直接作用于表皮和真皮，可以起到美容的作用。第二是溫水浴美容法。就是將蜂蜜直接加入溫水中配成1%左右的蜂蜜水溶液。然后在洗臉或者是洗澡的時候使用，使用的過程中可以適當?shù)呐拇蚝桶茨?，讓皮膚充分的吸收，促進皮膚的再生和排毒，同時可以促進皮膚的美白。第三是食用美容法，蜂蜜的營養(yǎng)非常的全面，可以直接食用。食用之后，這些營養(yǎng)物質可以對皮膚起到一定的美白和養(yǎng)顏的作用?？梢愿鶕?jù)個人喜好和習慣，選擇不同的用法。
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