便秘是肛裂最常見的因素 如何預(yù)防肛裂
肛裂是常見的肛腸疾病，很多人都在被肛裂折磨，那么到底是什么原因形成的肛裂呢？我們不妨來看看吧。
肛裂的四個(gè)原因
大便:最常見的原因主要是便秘，干燥粗硬大便通過肛門時(shí)肛管撕裂。腹瀉、蹲便時(shí)間過長(zhǎng)、大便時(shí)努力掙錢等容易引起肛裂。
炎癥:便秘、腹瀉、外傷等引起肛門管道損傷，糞便刺激感染后形成潰瘍的裂口慢性炎癥引起肛門內(nèi)含約肌痙攣，肛門彈性下降，肛門變小，排便時(shí)肛門撕裂，形成惡性循環(huán)。
肛門周圍疾病:肛門竇炎、肛門乳頭炎、肛門周圍皮炎等也刺激肛門管的皮膚、皮下組織和括約肌，這些組織變脆，彈性下降和括約肌痙攣，容易發(fā)生肛門破裂。
其他:肛門先天性狹窄、肛門外傷(肛門檢查、吝嗇等)、肛門手術(shù)后瘢痕彈性差等，容易引起肛裂。
5種預(yù)防肛裂的方法
飲食:平時(shí)飲食要有規(guī)律，不要吃酒、辣椒、青椒、青椒、羊肉、狗肉等干燥性、辣刺激性食物，多吃粗糧、蔬菜、水果等食物，每天多喝水
大便:保持大便順暢，養(yǎng)成定時(shí)排便和廁所習(xí)慣的蹲廁時(shí)間不要太長(zhǎng)，盡量速戰(zhàn)速?zèng)Q，每次排便時(shí)最好不要過度用力，調(diào)整自然自然的心情，消除長(zhǎng)期便秘引起的緊張和恐懼感便秘和腹瀉等疾病應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院專業(yè)治療。
生活習(xí)慣：糾正一些不良習(xí)慣和姿勢(shì)，如：戒煙、酒；避免久坐、久站、久蹲、久行，即使是職業(yè)需要，也要注意經(jīng)常改變體位和姿勢(shì)。
功能鍛煉:加強(qiáng)全身和肛門局部鍛煉。平時(shí)跑步，多走路。常做伸展運(yùn)動(dòng)，彎腰或收腹運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持做仰臥起坐，或腹部順時(shí)針按摩等；每次大便后平臥10—30分鐘，同時(shí)做50—100次提肛運(yùn)動(dòng)等。
清潔衛(wèi)生：大便后不要用不潔或過于粗糙的紙擦拭肛門，最好每次便后用水清洗肛門，或坐浴3-5分鐘，注意清洗后用干毛巾將肛周水分擦干，保持肛門周圍干燥。輕度肛裂應(yīng)立即治療，避免肛裂局部感染。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
