如何有效地在生活中防治貧血呢?

博禾醫(yī)生
許多人經(jīng)常無緣無故的頭腦暈?zāi)垦#?a href="http://m.international-tax-support.com/k/ty6q17nkk3cbti1.html" target="_blank">失眠多夢,食欲不振和耳鳴聽力下降等反應(yīng)。去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)貧血引起的不良癥狀。在日常生活中,我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防貧血的發(fā)生?
平時生活中不抽煙,不喝酒,不吃辛辣刺激性的東西,含有高油脂等垃圾食品。菠菜、豬肝等含鐵元素豐富的蔬菜食物。適當(dāng)增加體育鍛煉運動促進骨髓造血系統(tǒng)
我們要注意在服用有一些在治療疾病的同時能造成骨髓抑制的藥物。積極地做好預(yù)防準(zhǔn)備,適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些正規(guī)補血產(chǎn)品。
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