社交恐懼癥的原因
我們對社交恐懼的原因了解多少？很多人都知道社交恐懼癥，社交恐懼癥是恐懼癥中比較常見的一種類型，每個患者的原因不盡相同，了解恐懼發(fā)生的原因從根本上解決問題。多多關心患者，給予針對性的幫助和關愛，構(gòu)建和諧的社會。以下是社會恐懼形成的主要原因:1、完美主義在日常人際關系中，社會恐懼癥患者總是有自己和別人的負面想法，這些想法往往會自動出現(xiàn)，而且大部分都會貶低自己。大多數(shù)患者都認為自己的表現(xiàn)缺乏吸引力，很難被別人接受，認為別人總是對自己持批評態(tài)度，他們堅信，自己很難達到別人心目中的標準，同時他們又很在乎自己身上的焦慮癥狀，擔心這些焦慮癥狀會被別人察覺到，并且極端重視他人的評價，因而表現(xiàn)出緊張、恐慌、焦慮、窘迫等情緒，及對社交場合的退縮與回避的行為。社交恐懼癥患者總認為自己的表現(xiàn)達不到別人期待的評判標準，他們就會覺得自己失敗了，進而認為自己可能會失去工作、失去社會地位等。這種對未來的消極預期會加劇焦慮癥狀，而這些癥狀會進一步導致社交恐懼癥患者對自己行為表現(xiàn)更加負面的評價，從而產(chǎn)生更高的焦慮，進入惡性循環(huán)。2、高度警覺性因為社交恐懼癥患者極端重視他人的評價，所以對他人身上預示不滿的跡象和可能會讓別人有不好印象的表現(xiàn)都非常警覺。比如他們會很關注別人皺眉、看表的動作，以及自己的穿著、舉止是否得當?shù)?。他們常常會過多地將注意力集中于一些自認為是具有威脅性的信息，從而會夸大這些信息的重要性。另外，對社交中負面信息的過多關注，也會干擾正在進行的社交活動，從而降低成效。人們的注意力資源是有限的。當注意力被過度分配到關注外部威脅信息時，很可能導致當前社會活動失敗，因為他們沒有得到足夠的注意力。例如，突然關注自己的發(fā)言不當，妨礙了正常的想法，最后回答不了問題等。這種失敗會引起他人的負面評價，加劇社交恐懼癥患者對社交狀況的恐懼和對自己社交表現(xiàn)的不滿，形成惡性循環(huán)。3、錯誤的思維社交恐懼癥患者具有夸大負面信息的認知特征，而歪曲的認知狀態(tài)，必然容易產(chǎn)生負面情緒，削弱他們的正確思維能力，使其判斷的正確性下降，認為歪曲的事實是真實的，行為不當，反應過度。社交恐懼癥患者遇到恐懼的社交狀況時，看到自己和他人的獨特方法，單方面加工社交信息，推論錯誤的邏輯，注定了人際關系的不良發(fā)展。正是這種歪曲的認知--行為模式，導致了社交焦慮不斷呈螺旋式上升的惡性循環(huán)。。4、性格原因性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致回避社會。不愿意和人交往。5、家庭原因從小性格就受到抑制，監(jiān)護人養(yǎng)育孩子，長期無法與外界接觸，長期處于強制狀態(tài)，慢慢走向心理扭曲，父母沒有教授社交技能，或者家庭搬遷過于頻繁。原因似乎不同，消除恐懼的起點也不同。對癥療法使恐懼無所依賴，無所依賴。
