如何緩解胃的脹
關(guān)鍵詞：#緩解
胃脹在日常生活屬于比較常見的癥狀，引發(fā)的原因有很多，最常見的原因是消化不良。胃的膨脹不會(huì)危害人們的生命，但會(huì)影響人們的日常生活。因此，腸胃不適時(shí)，必須立即到醫(yī)院就診，避免病情惡化，錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)。
胃脹如何緩解
1、酸奶:牛奶容易腹脹，酸奶是含有益生菌的發(fā)酵食品，不會(huì)腹脹，反而有助于胃的卷曲和消化，緩解腹脹。
2、陳皮:這里的陳皮不是價(jià)格高幾年的陳皮，而是中藥店賣的陳皮。陳皮不僅有開胃的效果，還能減輕膨脹，調(diào)節(jié)胃酸。
3、按摩腹部:腹脹時(shí)，可按摩腹部緩解腹部不適。站著或躺著的姿勢，用一只手推背，手掌貼在肚子上，順時(shí)針大幅旋轉(zhuǎn)肚臍按摩，15分鐘左右即可完成。
4、慢慢散步4、30分鐘左右:無論是喝陳皮茶還是按摩，如果沒有緩和腹脹，可以在室外慢慢散步30分鐘。不僅能排出肚子里多馀的氣體，還能鍛煉身體，提高抗病毒能力。
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