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妊娠沙龍:孕婦測量胎動DIY

婦幼保健編輯 健康領路人
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關鍵詞：#孕婦#妊娠

懷孕第8周末時，胚胎首次有人形，此時進行超聲波檢查，首次看到胎動。懷孕第16周，醫(yī)生可以用聽診器聽胎動。關于孕婦有胎動的感覺，懷孕第18周，甚至懷孕第20周。到了第28周，孕婦不僅可以感受到胎動，還可以在孕婦的腹壁上看到胎動，用手觸摸。到第29~38周，胎動頻率達到高峰，之后，胎動稍微減弱，直到分娩為止，妊娠到期(到期妊娠)，胎動也明顯減弱。其原因是過期懷孕的胎盤發(fā)生變化，功能減退，氧氣供應量減少，胎兒獲得的能量減少，胎動減弱。

因為胎動是胎兒危險的信號，所以自己觀察胎動狀況很重要，孕婦必須學會自己測量胎動。那么，如何正確計算呢？計算時應該注意什么問題？

正常情況下，胎動每天約30~40次。不過，在24小時內，胎動的次數并非是固定不變的。一般來講，每天上午，在8點～12點時胎動較均勻，以后逐漸減少；下午2點～3點時，胎動最少；到了晚上8點～11點鐘時，胎動次數最多。

孕媽咪要學會正確計數。重點一：要在規(guī)定的時間內，早晨、中午和晚上各計數一次，每次計數一小時。不要考慮什么時候計，也不要想計算多長時間。那個想起來就算數，忘記算數這次沒問題，多數幾分鐘，下次有事的時候少數幾分鐘是不正確的。每天記錄3次測定的胎動次數，乘以4。這是12小時的胎動總數。重點2:計數時要注意胎動，思想不要小差。開始數之前做好準備。例如，在身邊放白紙、筆、火柴盒等。每次胎動發(fā)生，用筆在紙上畫棒，或者從火柴箱里取出火柴。一個小時后，計算幾根棒，或者從箱子里取出了幾根棒。這是這個小時的胎動數。

重點3:孕婦從懷孕第7個月開始，每天計算胎動直到分娩。

1.胎動次數，每12小時持續(xù)30次以上，說明胎兒狀況良好

2.每12小時下降10次以下，說明胎兒缺氧，必須立即去醫(yī)院，讓醫(yī)生采取措施

3.12小時內胎動

上述情況充分說明胎動是胎兒發(fā)出危險信號，測量胎動必須認真，避免模糊，以免誤解救援時機，后悔。

●馮桃莉

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    • 產前孕婦會不會抑郁或焦慮
    回答：產前孕婦可能會經歷抑郁或焦慮，這通常與生理變化、心理壓力、社會環(huán)境等多重因素有關。及時識別并采取心理疏導、藥物治療、生活方式調整等方法，可以有效緩解癥狀。 1、生理變化是導致產前抑郁或焦慮的重要原因之一。懷孕期間，孕婦體內激素水平發(fā)生顯著變化，尤其是雌激素和孕激素的波動，可能影響情緒穩(wěn)定性。甲狀腺功能異常、貧血等生理問題也可能引發(fā)情緒波動。建議孕婦定期進行產檢，監(jiān)測身體狀況，必要時在醫(yī)生指導下補充鐵劑、維生素等營養(yǎng)元素。 2、心理壓力是另一大誘因。孕婦可能對分娩過程、胎兒健康、育兒責任等產生擔憂，尤其是初次懷孕的女性更容易感到焦慮。社會支持不足、家庭矛盾等外部因素也會加重心理負擔。孕婦可以通過與家人溝通、參加孕婦課堂、尋求心理咨詢等方式緩解壓力。認知行為療法和正念冥想也是有效的心理干預手段。 3、社會環(huán)境的影響不容忽視。職場壓力、經濟負擔、社會期望等都可能讓孕婦感到不安。孕婦應盡量調整工作節(jié)奏，避免過度勞累，同時與雇主溝通，爭取合理的孕期福利。家人也應給予更多理解和支持，幫助孕婦營造輕松的生活環(huán)境。 4、藥物治療在必要時可以作為輔助手段。對于中重度抑郁或焦慮，醫(yī)生可能會開具選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、苯二氮卓類藥物如阿普唑侖等。但藥物治療需謹慎，必須在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，避免對胎兒造成不良影響。 5、生活方式調整是緩解產前抑郁或焦慮的重要方法。孕婦應保持規(guī)律作息，每天進行適量運動，如孕婦瑜伽、散步等，有助于改善情緒。飲食方面，多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽，以及富含維生素B族的食物如全谷物、堅果，對情緒調節(jié)有積極作用。 產前抑郁或焦慮是常見但需要重視的問題。孕婦應關注自身情緒變化，及時尋求幫助，家人和社會也應提供更多支持。通過綜合干預，大多數孕婦可以有效緩解癥狀，以更積極的心態(tài)迎接新生命的到來。
    孕婦經常頭暈是不是貧血
    回答：孕婦經常頭暈確實可能是貧血引起的，但也有其他可能的原因，比如低血糖或頸椎病。懷孕期間，身體的變化會帶來許多不適，頭暈就是其中之一。了解其背后的原因有助于采取適當的措施來緩解癥狀。 1、貧血的可能性：孕期如果營養(yǎng)攝入不足，尤其是鐵元素的缺乏，可能導致貧血，從而引發(fā)頭暈。建議孕婦多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、紅肉等。如果飲食調整效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導下服用鐵劑，比如右旋糖酐鐵口服液或琥珀酸亞鐵片。 2、低血糖的影響：懷孕期間胎兒對營養(yǎng)的需求增加，如果孕婦飲食不夠均衡，可能導致低血糖。這會引發(fā)頭暈、乏力、心慌等癥狀。遇到這種情況，及時補充糖分是關鍵，可以選擇巧克力、糖果等含糖量高的食物來迅速緩解不適。 3、頸椎病的因素：有些孕婦本身就有頸椎病，妊娠期間隨著子宮增大，可能對神經造成壓迫，導致頭暈。通常不需要特別的醫(yī)療干預，分娩后癥狀可能會自然緩解。平時注意休息，避免長時間低頭，可以幫助減輕癥狀。 頭暈也可能與高血壓有關，因此孕婦出現持續(xù)性或嚴重的頭暈時，最好及時就醫(yī)，找出具體原因后再進行針對性的治療。保持良好的生活習慣和飲食結構，定期進行產檢，是保障孕期健康的重要措施。希望每位準媽媽都能擁有一個健康快樂的孕期！
    檢測妊娠糖尿病的原因是什么
    回答：檢測妊娠糖尿病的主要原因是為了及早發(fā)現孕婦是否患有這種疾病，從而保護母體和胎兒的健康。妊娠糖尿病可能對孕婦和胎兒造成多種不良影響，因此定期檢查顯得尤為重要。通過早期檢測，可以及時采取適當的措施，降低并發(fā)癥的風險。 1、孕前因素：如果女性在懷孕之前已經患有糖尿病，在懷孕后可能會發(fā)展為妊娠糖尿病。對于這類女性，懷孕前的健康管理顯得尤為重要。定期監(jiān)測血糖水平，調整飲食結構，保持健康的生活方式，可以有效預防妊娠糖尿病的發(fā)生。 2、孕期因素：隨著懷孕周數的增加，孕婦的體重可能迅速增加，或者血糖控制不佳，這些都可能誘發(fā)妊娠糖尿病。為了預防，孕婦應該定期進行產檢，監(jiān)測體重和血糖水平，保持均衡的營養(yǎng)攝入，并適量運動。 3、分娩后因素：一些女性在產后由于飲食不規(guī)律或缺乏運動，可能會繼續(xù)面臨妊娠糖尿病的風險。產后應繼續(xù)保持健康的飲食習慣和適當的運動，以幫助身體恢復，并降低糖尿病的風險。 妊娠糖尿病對母體和胎兒的危害不可小覷。對于母體，可能引發(fā)巨大兒、羊水過多、難產等問題，還可能引發(fā)子癇前期或酮癥酸中毒等嚴重并發(fā)癥。對于胎兒，持續(xù)的高血糖狀態(tài)可能影響生長發(fā)育，甚至導致畸形、流產或死胎。孕婦應定期進行糖耐量試驗等相關檢查，以便及時了解自身情況并采取措施。確診妊娠糖尿病后，應在醫(yī)生指導下使用胰島素治療，調整飲食結構，選擇低糖食物，避免高糖食物的攝入。適當的體育鍛煉，如散步和瑜伽，也有助于改善癥狀。 保護孕婦和胎兒的健康，是每個家庭的責任。通過定期檢測和積極的健康管理，可以有效降低妊娠糖尿病的風險，確保母嬰平安。希望每位準媽媽都能關注自己的健康，定期進行必要的檢查，確保孕期的順利和安全。
    孕婦血紅蛋白87貧血對胎兒有什么影響
    回答：孕婦血紅蛋白水平降至87g/L時，確實需要引起重視，因為這可能會對胎兒產生一些不良影響，比如發(fā)育遲緩和缺氧。為了確保母嬰健康，建議盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行適當的治療和調理。 1、輕度貧血的影響：如果貧血程度較輕，通過合理飲食進行調理可能就足夠了。這種情況下，通常不會對胎兒造成明顯的不良影響。孕婦可以通過日常飲食攝入富含鐵的食物，如豬肝、菠菜等，這些食物不僅有助于補鐵，還能為身體提供其他重要的營養(yǎng)成分。合理的飲食習慣可以促進血紅蛋白水平的恢復。 2、嚴重貧血的影響：當貧血較嚴重時，可能會對胎兒產生更顯著的影響。首先是發(fā)育遲緩，長期嚴重貧血會影響母體的血液循環(huán)和氧氣供應，進而影響胎兒的正常生長。這種情況下，醫(yī)生可能會建議使用琥珀酸亞鐵片或葉酸片等藥物進行治療。其次是缺氧問題，孕婦貧血會導致體內含氧量降低，胎兒可能會因缺氧而出現頻繁胎動的現象。此時，遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵糖漿或維生素B12注射液等藥物是必要的。 3、其他潛在風險：嚴重貧血還可能增加流產或早產的風險。孕婦在日常生活中要注意休息，避免過度勞累。同時，加強營養(yǎng)攝入，多吃富含優(yōu)質蛋白和新鮮水果蔬菜的食物，對身體健康和胎兒發(fā)育都有積極作用。 重視血紅蛋白水平對孕婦和胎兒的健康至關重要。及時就醫(yī)和合理調理可以幫助減輕貧血對胎兒的影響，確保母嬰的健康和安全。保持良好的生活習慣和飲食結構，定期進行產檢，是每位準媽媽都應該做到的。
    孕婦被染上陰虱應怎么治療
    回答：孕婦感染陰虱可能讓人感到困擾，但其實有多種方法可以幫助解決這個問題。通常可以通過一般治療和藥物治療來處理。如果癥狀嚴重，建議盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)的指導。 1、一般治療：保持良好的個人衛(wèi)生是關鍵。如果只是輕微感染，沒有明顯不適，可以通過勤洗澡來改善情況。選擇穿著寬松的純棉衣物也能幫助緩解不適感。在飲食方面，建議選擇清淡易消化的食物，比如小米粥和南瓜粥，避免辛辣刺激的食物，以免加重癥狀。 2、藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用硫磺軟膏或苯甲酸芐酯乳劑等藥物。這些藥物能夠有效殺滅陰虱的成蟲和蟲卵，并在一定程度上緩解瘙癢。不過，孕婦在使用任何藥物前都應咨詢醫(yī)生，確保藥物的安全性。 3、物理治療：如果上述方法效果不佳，冷凍療法或激光治療可能是有效的選擇。這些方法可以直接去除陰虱，但需要在專業(yè)人士的指導下進行，以確保安全。 4、手術治療：對于病程較長且其他方法無效的情況，手術可能是必要的。可以通過剔除局部毛發(fā)并進行電灼或燒燙等方法來破壞陰虱及其蟲卵。 定期復查也是非常重要的，確保治療的效果并防止再次感染。同時，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動和過度緊張，這對孕婦的整體健康也至關重要。通過這些方法，孕婦可以更好地管理陰虱感染，確保自身和胎兒的健康。
    孕婦痔瘡疼出血可以用孕婦痔瘡膏嗎
    回答：孕婦在懷孕期間出現痔瘡疼痛和出血的情況，可以考慮使用孕婦專用的痔瘡膏，但這需要在醫(yī)生的指導下進行。孕婦痔瘡膏是一種外用藥物，通常包含大黃、冰片、芒硝等成分，具有清熱解毒和消腫止痛的作用。這類藥膏可以幫助緩解內痔和混合痔引起的便血和肛門墜脹等不適癥狀。 1、使用藥物的注意事項：雖然孕婦痔瘡膏一般不會對胎兒的生長發(fā)育產生不良影響，但使用前咨詢醫(yī)生是非常重要的。醫(yī)生會根據孕婦的具體情況來判斷是否適合使用這類藥物。用藥期間，孕婦應避免食用辛辣和刺激性的食物，因為這些食物可能加重痔瘡癥狀。保持良好的個人衛(wèi)生習慣也是關鍵，勤換洗內褲，保持肛門部位的清潔和干燥有助于減輕癥狀。 2、飲食調理和生活習慣：在日常生活中，孕婦要特別注意飲食健康，盡量選擇清淡的食物。比如，小米粥和南瓜粥都是不錯的選擇，這些食物不僅容易消化，還能幫助緩解便秘，這對痔瘡的預防和治療都有幫助。富含膳食纖維的食物，如蘋果和香蕉，也應該在孕婦的飲食中占據一席之地，因為膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3、保持適度運動：適量的運動對于孕婦來說也是有益的。每天進行適度的散步或孕婦瑜伽，可以促進血液循環(huán)，減少痔瘡的發(fā)生幾率。當然，運動量和方式都應根據個人的身體狀況來調整，確保安全。 通過合理使用孕婦痔瘡膏、注意飲食和生活習慣，孕婦可以有效緩解痔瘡的不適癥狀。記得隨時與醫(yī)生保持溝通，及時調整治療方案，以確保自身和寶寶的健康。希望這些建議能為正在經歷痔瘡困擾的孕婦提供一些幫助和啟發(fā)。
    胎動肚子疼是什么原因
    回答：胎動時，一般孕婦是沒有疼痛感覺的。 如胎動時肚子疼，也很有可能是羊水偏少，所如果疼得比較厲害，建議到醫(yī)院去檢查，觀察羊水量，做B超檢查，可以有效的觀察胎兒發(fā)育情況以及羊水量的多少，所以建議到醫(yī)院做超聲檢查。 胎動時如果肚子輕微疼痛，這也是正?，F象，不用緊張，因為胎動時胎兒的胎動幅度如果比較大，會出現腹壁的運動，有時可以直接觀察到腹壁胎兒的劇烈運動，所以這種情況不用擔心，如果是胎動時，腹痛得很嚴重，很有可能是病理的情況，應該到醫(yī)院檢查。
    胎動最晚什么時候出現
    回答：胎動是在孕中期的時候才能感覺到，從第4個月開始進入到懷孕中期。 但是第4個月感覺到胎動的孕婦并不多，因為這時候小寶寶還太小，不會動，那么孕婦最晚在5個多月也能感覺到小寶寶在動了，開始可能動靜較小，有些準媽媽可能感覺不到。隨著時間的增長，胎兒越長越大，胎動動靜就會越來越大。這時準媽媽能感覺到強烈的胎動，應該養(yǎng)成記錄胎動的次數和頻率的習慣，這樣有助于監(jiān)測寶寶在宮腔內是否安全。 如果懷孕20周仍然明顯胎動，應該定期去醫(yī)院進行孕檢、觀察胎兒在空腔內是否有缺氧或者發(fā)育遲緩的現象。
    胎動和宮縮的區(qū)別
    回答：胎動和宮縮的區(qū)別在于癥狀不同。 胎動是胎兒在宮腔內的羊水中活動，胎動的時候會碰到孕婦的子宮壁，孕婦會明顯地感覺到胎動，胎動的時候會感覺到局部緊繃或者發(fā)脹，但并不會出現在整個腹部。而宮縮是整個腹部都有感覺，宮縮出現的時候會出現明顯的整個腹部發(fā)緊，而且會伴有陣發(fā)性的加重。 胎兒胎動會突然出現，由于子宮平時是比較柔軟的，所以出現胎動沒有明顯不適的感覺。子宮如果出現收縮，會出現腰酸、腹痛的感覺，也會有明顯腹脹的感覺。有一些孕婦子宮特別敏感，如果胎動過于頻繁，也會伴有輕微的子宮收縮，這種情況可以通過適當的休息來緩解。
    胎動頻繁和缺氧區(qū)別
    回答：胎動頻繁可能是出現了缺氧，但是胎動頻繁不一定一定是有缺氧的表現。 如果有胎動頻繁，一般建議跟前一天的胎動進行比較，如果沒有超過50%，有可能會逐漸恢復正常，不用太過于緊張。但如果超過了50%，就要到醫(yī)院做相應的檢查，因為超過50%很可能是出現了缺氧，而且可能是急性的缺氧。 導致急性缺氧，有可能是因為胎盤的因素或者其他的因素，也有可能是因為孕婦的合并癥或者并發(fā)癥引起的胎動頻繁。在懷孕28周之后，每天早、中、晚都要進行一小時的胎動計數，正常胎動每小時3~5次，12小時一般有30~40次左右，如果發(fā)現胎動12小時不到10次，或者發(fā)現胎動過于頻繁，超過前一天的50%，就提示可能有宮內缺氧，要盡快的到門診檢查。
    胎動一小時10次正常嗎
    回答：胎動1小時在10次是正常情況。 胎動是胎兒在宮腔內的活動，到懷孕晚期每個孕婦都要學會胎動的監(jiān)測，早中晚都要進行1次胎動的計數，1小時的胎動要達到3~5次，不到3次就說明胎兒在宮內可能缺氧。如果超過5次，達到10次，也是屬于正常范圍，因為胎動個體差異，比較大，有的孩子比較愿意活動，所以胎動可以達到10次。 但是如果突然的出現胎動的頻繁，超過前一天胎動的50%，次數太多，也說明出現了異常，可能胎兒在宮內有缺氧。如果胎動突然下降，跟前一天的胎動次數相比小于50%，這些情況也都是屬于異常的，應盡快到醫(yī)院做B超，進行胎心監(jiān)護，明確原因，采取相應的處理。
    胎動是怎么樣的感覺
    回答：胎動的感覺個體差異是比較明顯的，最初的胎動和懷孕晚期的胎動也不是完全一致的。 最早的胎動是出現在懷孕18~20周，如果是經產婦，可能在懷孕16~17周就會感覺到胎動，因為胎動比較輕微，所以腹壁比較厚的孕婦會感覺胎動比較晚。 胎動最初像腸蠕動一樣，也像小蝌蚪在肚子里面游動一樣，有的女性會感覺到最初的胎動像氣泡產生一樣。隨著孕周的逐漸增加，胎兒在宮內生長發(fā)育，就會出現更加有力的胎動，會出現伸胳膊、伸腿、翻身等幅度比較大的胎動。胎動的時候會感覺到腹部有明顯的凸起，胎動每小時正常是在3~5次。
    胎動時肚子疼是什么原因
    回答：胎動時出現肚子疼痛的原因，可能是肚皮比較緊，子宮張力比較大，胎兒在子宮內活動時，胎兒的肢體或頭部撞擊到子宮壁，傳導到腹壁，從而引起的肚子疼痛。 胎動時若肚子疼痛明顯，特別是對于經產婦，第一次是以剖宮產方式終止分娩的，要引起高度的重視。需要進行彩超檢查，查看子宮下段肌層最薄處的厚度。若子宮下段很薄，需要盡早提前住院觀察，待產、分娩，以防孕后期子宮下段較薄，出現宮縮時引起子宮破裂。
    大腿上的妊娠紋如何消除
    回答：針對大腿上的妊娠紋消除問題，可以選擇激光手術作為解決方案。激光手術利用光熱能原理修復皮膚，技術成熟，效果顯著，術后皮膚光滑有彈性，恢復速度快且不易反彈。該方法創(chuàng)傷小，后遺癥概率低。
    胸部有妊娠紋怎么去除
    回答：胸部妊娠紋可采用點陣激光去除。該方法通過瞬間爆發(fā)能量深入真皮層，刺激膠原蛋白增殖重組，加速皮膚新陳代謝，有效改善妊娠紋。針對嚴重情況，需多次治療。
    孕婦可以做光子嫩膚嗎
    回答：孕婦理論上可以做光子嫩膚，這是一個非剝脫性治療，對局部組織損傷輕微，對妊娠影響不大。但考慮到治療過程中可能出現的緊張情緒可能對妊娠產生影響，通常不建議孕期進行。然而，備孕期間可以進行此類治療。建議孕婦在決定前咨詢醫(yī)生意見。
    妊娠斑怎么才能祛除
    回答：妊娠斑可以通過激光去除，利用特定波長刺激膠原蛋白生長，修復受損細胞組織，需多次治療，約需3-5個療程。針對嚴重妊娠紋，激光治療可有效實現去除效果。
    孕婦可以用金霉素眼膏嗎
    回答：孕婦在適應癥情況下可以使用金霉素眼膏治療細菌性眼病，但需注意過敏反應風險，四環(huán)素類藥物過敏者禁用。孕婦用藥需謹慎，需遵循并注意避免影響胎兒。在懷孕期間需遠離輻射和化學氣味，進行適當運動，并注意休息，若出現不適要及時就醫(yī)。
    孕紋妊娠紋能消除嗎
    回答：孕紋妊娠紋可以通過激光治療消除。激光治療利用超強脈沖光能量深入皮膚深層，刺激膠原蛋白生長，修復受損細胞組織，有效去除妊娠紋。療程因紋路嚴重程度而異，可能需要多次治療才能達到預期效果。
    大腿妊娠紋怎么消除
    回答：大腿妊娠紋，可通過點陣激光進行治療并逐漸改善至滿意效果。妊娠紋源于皮膚彈性纖維斷裂，常見于體重或生長迅速、妊娠及青春期。根治較難，但多吃水果和蔬菜有助于恢復。核心在于激光治療與日常飲食調理，以改善皮膚狀況。
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