脫發(fā)該怎么辦?5款中醫(yī)藥膳食療有效治脫發(fā)

博禾醫(yī)生
通??匆粋€人的健康會從頭發(fā)看起,頭發(fā)往往是體現健康的重要標志,人人都希望擁有一頭烏黑亮則的秀發(fā),但當頭發(fā)變得脆弱易脫發(fā)的時候怎么辦?本文推薦了五款中醫(yī)藥膳,這是中醫(yī)治療脫發(fā)最方便可行的方法,在享用美食的過程中養(yǎng)出好頭發(fā)。
1、枸杞黑芝麻粥:
材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。
做法:以上三味共煮粥。
具有補肝腎、益氣血的功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
注意:這不僅是女性掉頭吃的好答案,也是白頭吃的好答案!
2、煮黑立:
做法:取黑立500克,取水1升,用文火煮,用水煮,豆粒泡沫上升,取出后放在器皿上晾干,撒上一點鹽,放在瓷瓶里。
每天66克,每天2次,用溫水送。
注意:早期禿頭、禿頭、產后脫發(fā)、病后脫發(fā)等有良好的治療作用。
3、龍眼人參燉瘦肉:
材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
制作方法:豬肉洗凈切片,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤切片,放入燉鍋中,加入適量的水,用文火煮到肉熟為止吃。
注意:適合女性產后血氣不足引起脫發(fā)者食用。
4、首烏豬腦湯:
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?第一個烏豬腦湯是優(yōu)秀的選擇!
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。
做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。
這不僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥,也是美味的菜肴
5、枸杞黑豆燉羊肉:
材料:枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克、姜、鹽適量。
做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用。
注意:適合女性產后脫發(fā)。
年輕時脫發(fā)真的很煩惱,脫發(fā)的原因很多,生活休息不規(guī)則,精神壓力大,體質差等容易脫發(fā)。解決這個問題可以選擇中醫(yī)治療脫發(fā)的方法,以上幾種中醫(yī)藥膳可以有效地解決脫發(fā)問題。
提醒!硒是強健骨骼、防脫發(fā)的必需元素,常吃4種食物就能補!
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