經(jīng)期口臭怎么辦?記住經(jīng)期保健的三個(gè)要點(diǎn)

博禾醫(yī)生
許多女性在月經(jīng)期間遇到口臭問題,這種口臭可以是輕微的口臭,也可以加重原來的輕微口臭。
月經(jīng)與口臭有相當(dāng)大的關(guān)系,月經(jīng)期間出現(xiàn)口臭其實(shí)并不少見,這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)開始的一段時(shí)間內(nèi),性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定,月經(jīng)周期的時(shí)間長(zhǎng)短不同,月經(jīng)量和質(zhì)量不同,血液中性激素水平變動(dòng)大,影響牙周組織的正常代謝,口腔組織的抵抗力下降,容易受到病原菌的侵襲而感染。
經(jīng)期這樣除口臭
中醫(yī)認(rèn)為,口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關(guān)外,臟腑積熱也是一個(gè)常見原因。他們?cè)谟锌诔舻耐瑫r(shí),經(jīng)常伴有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。為了緩解口臭,除了口服清熱瀉火的藥物外,還可以用藥湯漱口。這里介紹兩種含有口臭的漱口處。
處方1:樟香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
處方2:蘆根、甘草各10克。
處方樟香、佩蘭芳香化濁的金銀花性寒味甘甜,氣味芳香,藥體輕,可清熱解毒的甘草味甘甜,可清熱解毒,調(diào)和藥性蘆根味甘性寒能清熱生津。
上兩種中藥各取等分量,用200-300毫升熱水提取,蓋上蓋子,靜置15-20分鐘后漱口即可。處方除了漱口可以消除口臭外,夏天代茶可以消除炎熱,處方可以治療胃熱打嗝。
女性經(jīng)期采取這些保健措施:
1.適度生理日出血會(huì)導(dǎo)致血?dú)鈸p失,身體容易疲勞,不應(yīng)做超過自己體力的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)保證充分的睡眠,保持充分的能量。
2.寒冷的溫度適應(yīng)生理中的子宮血?dú)饪仗摚⒁獗?,避免寒冷、下雨、洗冷水、游泳等,防止月?jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下、婦科雜病。
3.調(diào)攝飲食經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物,以免耗傷陰血或熱迫血妄行,但也不宜過食生冷之品以防導(dǎo)致寒滯血脈,經(jīng)行不暢。
4.心情舒暢的生理日由于經(jīng)血下注,陰血不足,肝氣容易郁郁,心情容易失控,心情煩躁,血?dú)饣靵y,引起月經(jīng)失調(diào)等癥狀,心情舒暢,保持血?dú)庹_\(yùn)行,避免疾病發(fā)生。
5.堅(jiān)持熱敷,有效緩解痛經(jīng)[1]疏通經(jīng)絡(luò)、血管,可預(yù)防經(jīng)血不干凈引起的子宮肌瘤。
6.嚴(yán)禁開放房間生理日血房,嚴(yán)禁開放房間生理日血房,嚴(yán)禁洗澡、坐浴,防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔,更換內(nèi)衣內(nèi)衣。
生理日保健飲食原則
1、飲食溫暖,不吃生冷食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,飲食溫暖食物有助于血液流暢,飲食生冷性食物不利于消化,損害人體陽氣,血液流通不暢,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血量少
2、飲食清爽,不吃辣的食物
月經(jīng)不調(diào)吃什么?飲食以清淡為宜,尤其是經(jīng)期飲食清淡,有利于消化和吸收。清淡的飲食少鹽,防止食用鹽分過多,體內(nèi)鹽分和水分的積累增加,避免月經(jīng)來潮初期頭痛、易怒。
另外,最好不要吃刺激性大的辣食。這種食物刺激血管擴(kuò)張,經(jīng)血量過多或生理痛,女性在生理日不要吃辣等刺激性食物。
3、多吃高纖維食品
月經(jīng)不調(diào)吃什么?纖維素豐富的食物有助于調(diào)理生理日,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、粗米等,這種食物有潤(rùn)腸改善便秘的作用,建議適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以促進(jìn)雌激素分泌,增加血鎂的含量,改善月經(jīng)不調(diào),保持穩(wěn)定的情緒。
天天刷牙,為什么還是會(huì)有很重的口臭?當(dāng)心是病菌找上門
口臭燒心食欲不振,或是幽門螺桿菌作祟,一個(gè)檢查讓它無處可逃
口苦、口臭?可能是幽門螺桿菌在搞鬼,一文教您根除它
體內(nèi)有癌,身體或有“四臭”,尤其注意特殊的口臭、臭屁
長(zhǎng)期口臭,問題不一定出在嘴里,還可能是5種疾病導(dǎo)致,盡早檢查
經(jīng)期洗頭,會(huì)傷身致癌?早上洗頭好,還是晚上洗頭好?
經(jīng)?!翱诔簟笔俏覆缓脝幔酷t(yī)生:口臭多,可能和4個(gè)原因有關(guān)
女性絕經(jīng)期越遲越好?醫(yī)生建議越接近這個(gè)年齡,越健康!
兒童口臭嚴(yán)重可以艾灸調(diào)理嗎
口臭和鼻炎有關(guān)系嗎
幽門螺桿菌口臭嚴(yán)重怎么辦
孩子口臭的原因