懷孕對于想成為母親的女性來說是很大的考驗。不僅要做好心理、物質(zhì)的準備，還要充分準備身體，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)，具備順利懷孕的條件，承擔十月懷孕的責任。

為什么懷孕前要烹飪？

孕前應進行全面檢查，孕前發(fā)現(xiàn)慢性病、感染性病可預防出生缺陷。孕前還應看看牙醫(yī)，及時發(fā)現(xiàn)及治療牙科疾病，以免導致孕后用藥及治療的困難；丈夫還應做精液檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時治療，減少因精液質(zhì)量的問題導致的流產(chǎn)。女方在孕前應進行必要的優(yōu)生健康檢查，同時孕前3個月開始補充葉酸，預防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。妊娠前3個月接種疹疫苗，預防先天性疹綜合征。

在什么情況下需要在懷孕前烹飪？

1、白帶過多的中醫(yī)被稱為“帶下病”，多伴有腰骶痛、小腹膨脹、疲勞。白帶過多與帶脈虛弱有關(guān)。經(jīng)云:“丈夫帶來的都是濕病。帶著名人，帶著脈搏不能約束，有這種病。中醫(yī)古典認為“帶脈無力難以連接，必然胎兒不牢固，所以帶弱的話胎兒容易掉落，帶傷的話胎兒不牢固。“準備懷孕需要固定帶脈。

2、入睡慢：入睡慢和心腎不交有關(guān)，即心火旺、腎水不足，常伴有口干舌燥、心煩易怒、臉上長痘痘、長白頭發(fā)。因為胎兒在心腎之間，只有心腎相交，胎兒才能平衡陰陽，適合生命。正如中醫(yī)經(jīng)典所說，“胎兒系在心包上，生命之門下”。所以準備懷孕要調(diào)心腎臟。

3、半夜醒來:半夜醒來多是肝血不足引起的，眼睛干燥，脫發(fā)，情緒不好，月經(jīng)量少，皮膚暗，臉上出現(xiàn)斑點等。肝血不足則不利于養(yǎng)胎，因為胎兒缺少養(yǎng)分，可能會發(fā)育遲緩，甚至停育。正如中醫(yī)經(jīng)典所說，“血養(yǎng)胎，氣固胎，血虛不能養(yǎng)胎?！皽蕚鋺言斜仨氀a充肝血。

4、減肥過度:減肥的女性需要烹飪。減肥過程可能會損害身體的功能，必須立即烹飪。

5、計劃生育的二胎、三胎者需要調(diào)整:因為生育過，生殖系統(tǒng)有一定的破損，必須立即修補給胎兒良好的生育環(huán)境。

6、有流產(chǎn)史的女性:這樣的女性經(jīng)歷過流程，子宮受到一定程度的損害，懷孕前的中醫(yī)烹飪需要養(yǎng)生身體，有助于懷孕。

吃什么食物有助于準備妊娠

1、胡蘿卜、胡蘿卜素在體內(nèi)變成維生素a，提高身體抵抗力，抑制細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜含有豐富的鉀，具有降低血壓的作用。胡蘿卜素也可以預防癌癥。

2、番茄、番茄的酸味促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿豐富的維生素c可以制作膠原，使血管變強。番茄中的礦物質(zhì)以鉀含量最豐富，有利于排出血液中的鹽分，具有降低血壓的功能。

3、南瓜子，男性40歲以后，很多人存在前列腺肥大的問題。在美國的實驗中，前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素e的最佳來源，可以抗衰老。

4、黃豆，據(jù)統(tǒng)計，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆制品的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)開始流失，情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經(jīng)證實與短期記憶力和學習能力有關(guān)。