大便不通怎么辦?

博禾醫(yī)生
大便不暢是指大便秘結不通,上廁所時間過長,有強烈的便意,但無法排出。大便不通一般是因為糞便在大腸內停留時間過長,水分被大腸吸收,糞便干燥,板結,大便次數減少,經常三五天以上大便一次,次數不減少,但糞便干燥,排出困難。
大便不通的治療方法
1、早晨起床喝一杯溫開水,加適量的鹽或者蜂蜜,視個人口味調整。早起一杯溫開水可以補充體內流失的水分,促進胃腸蠕動
2、多吃水果、蔬菜等纖維性食物,特別是香蕉、葡萄柚等促進消化的水果
3、尋找舒適的姿勢,保持腹部平坦,雙手熱,按住腹部,順時針揉10圈,逆時針揉10圈,5次
大便不通的注意事項
1、休息時間規(guī)律,不熬夜,養(yǎng)成定時排便的習慣
2、保持飲食清爽,不吃辛辣刺激的食物,不應該喝酒,不應該暴飲暴食
3、加強體育鍛煉,保持心情舒暢,精神過度緊張也會使身體肌肉緊張,影響胃腸消化功能
4、自己調整一段時間沒有改善或情況嚴重的人,建議立即就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
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