久坐下肢水腫怎么辦?這些消腫方法請收藏

博禾醫(yī)生
很多白領(lǐng)在辦公室久坐時間長,會出現(xiàn)腿部浮腫情況,下面小編就為大家介紹幾個祛浮腫的方法。
1、抬高祛浮腫
稍微抬高腿部,搭配能幫助排水的按摩腿部產(chǎn)品,用按摩小滾輪從上往下按摩腫脹的小腿肚,有發(fā)熱效果最好。
2、敲打祛浮腫
5分鐘后用手握拳輕輕敲打,幫助肌肉更加放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排毒的穴位,可以多加按摩。
3、冰浮腫
減輕酸脹后,可以用冰輕輕涂抹,冷護(hù)理結(jié)束后,腿部皮膚更加緊湊。
4、蜂蜜祛浮腫
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,性和,潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
5、臥床祛浮腫
注意臥床休息抬高患肢,注意保暖,避免久站,避免勞累。
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