如何緩解腹瀉
腹瀉是生活中常見的現(xiàn)象，很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)。腹瀉后，全體人員都感到不舒服，腹瀉可以用什么方法緩和呢？首先，找出腹瀉的原因，對癥治療。
腹瀉的原因
如果吃的食物過敏，就會引起腹瀉。被子，露出肚子，感冒后腹瀉。腸胃過冷，功能紊亂，大便糖稀。
2、吃了不干凈的東西。
誤飲用了被細(xì)菌污染的飲料，或者吃大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，就會有不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。
3、消化不良。
不良的飲食習(xí)慣，過量食用油膩食品，湯類等容易導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致腹瀉。
如何緩解腹瀉
1、對于這種情況，自己合理調(diào)整飲食習(xí)慣，選擇多吃蔬菜水果，不吃油膩的食物就會慢慢好起來。
2、米粥、暖胃、紅豆粥可止瀉。少吃油膩不易消化的油炸食品。
3、易消化的面條作為主食。配上清淡的食物蔬菜水果，可以緩解胃酸，容易消化，不會給胃腸帶來很大的負(fù)擔(dān)。
4、按摩腹部。腹瀉者會有腹痛，或者嘔吐等不適，可以用雙手對著腹部搓一搓，當(dāng)雙手起熱之后馬上按摩一下肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。
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