什么措施可以預防痰濕體質(zhì)? 痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些?

博禾醫(yī)生
什么措施可以預防痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的人應該養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免吃肥甘厚的冷食,戒煙,平時多吃生姜,多吃蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物,大便順暢正常。
脾為生痰之源,肺為儲痰之器,痰濕體質(zhì)的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
避免水淋雨,長居濕地,注意保溫,防止外感寒濕邪傷脾,特別是梅雨季節(jié)注意防潮。
適當參加體育鍛煉,應出汗,使血氣順暢。
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