嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。嘔吐通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、妊娠反應(yīng)、腦部疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

嘔吐后需暫停進(jìn)食4-6小時(shí)，待胃腸功能恢復(fù)后可少量飲用溫開(kāi)水或淡鹽水。若無(wú)再次嘔吐，可嘗試進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免油膩、辛辣、生冷食物。24小時(shí)后逐漸過(guò)渡到稀飯、面條等半流質(zhì)飲食。嬰幼兒嘔吐后家長(zhǎng)需減少單次喂養(yǎng)量，增加喂養(yǎng)次數(shù)。

2、補(bǔ)充水分

反復(fù)嘔吐易導(dǎo)致脫水，可少量多次補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽III或自制糖鹽水。每10-15分鐘飲用5-10毫升，觀察1小時(shí)無(wú)嘔吐再增加飲用量。出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水癥狀時(shí)，家長(zhǎng)需立即帶孩子就醫(yī)。成人每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋熱敷上腹部15-20分鐘，可緩解胃腸痙攣引起的嘔吐。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長(zhǎng)測(cè)試溫度后使用。配合順時(shí)針按摩臍周，力度以皮膚輕微發(fā)紅為度。該方法適用于受涼或消化不良導(dǎo)致的嘔吐。

4、服用藥物

細(xì)菌感染引起的嘔吐可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。暈動(dòng)癥患者可選用茶苯海明片，妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。切勿自行使用止吐藥掩蓋急腹癥癥狀。

5、就醫(yī)治療

嘔吐伴隨持續(xù)腹痛、高熱、意識(shí)障礙、嘔血時(shí)需急診處理。噴射性嘔吐伴頭痛可能提示顱內(nèi)高壓，嬰幼兒出現(xiàn)前囟膨出需警惕中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。胃腸梗阻患者可能出現(xiàn)嘔吐糞樣物，需通過(guò)CT等檢查明確病因。

嘔吐后保持側(cè)臥位防止誤吸，記錄嘔吐物性狀與次數(shù)。恢復(fù)期選擇低脂低纖維飲食，如蒸蛋羹、蘋果泥等。注意觀察是否出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂表現(xiàn)，如肌無(wú)力、心悸等。反復(fù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)或兒童出現(xiàn)嗜睡、眼窩凹陷等嚴(yán)重脫水體征時(shí)，必須立即前往醫(yī)院急診科就診。日常注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，流感季節(jié)做好手部清潔。