按摩三陰焦的位置 三陰焦的按摩方法
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三陰焦穴是足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。
內(nèi)踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四個手指并起來的寬度），按壓有一骨頭為脛骨，三陰焦腧穴于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
3三陰焦的按摩方法
1.按摩方法:大拇指或中指指端按壓對面的三陰焦，按壓一次，適當(dāng)配合按摩動作，有陣陣酸脹感，麻感放射到膝蓋和腳后跟部位，或者順時(shí)針方向，反時(shí)針按摩三陰焦
2.敲擊法:用手握住拳頭有節(jié)奏的敲擊對面的三陰焦穴，20次左右交替進(jìn)行。
3.摩擦法:手掌熱后摩擦三陰焦，20次左右。
4按摩三陰焦的效果主要治療
三陰焦是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)這三陰經(jīng)的交會穴，因此該穴可治療三陰經(jīng)的疾病。
按摩三陰焦不僅能健脾益血，還能調(diào)肝補(bǔ)腎，安神。
主治疾病:脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腸鳴、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩潰、帶、閉經(jīng)、更年期綜合征、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓、糖尿病等疾病。
5按摩三陰焦的注意事項(xiàng)
對于懷孕的女性來說，三陰焦有引起流產(chǎn)的危險(xiǎn)性，為了無效，月經(jīng)來潮后不要強(qiáng)烈刺激三陰焦穴。不那樣的話，經(jīng)血有可能增加。
6三陰焦的其他功能
灸三陰焦緩解骨盤炎。
三陰焦配合阿是穴(腹部壓痛明顯)可以緩解骨盤炎。
具體做法:從灸到疼痛有溫暖舒適的感覺，皮膚出現(xiàn)紅暈，每次灸20-30分鐘，7天為1療程，休息2天后進(jìn)行第2療程，一般灸1-2療程。
作用:艾灸局部疼痛處的阿是穴，流通血?dú)猓龠M(jìn)炎癥吸收和消散，達(dá)到通則不痛的療效艾灸三陰交補(bǔ)脾腎，幫助運(yùn)輸化，通過經(jīng)絡(luò)，三陰經(jīng)走小腹，艾灸三陰焦也能直接到病所。
