男性無能是夫妻關(guān)系的致命存在。會影響婚姻幸福。男人為什么會無能？

男性性無能的原因:

1.重金屬中毒

重金屬對我們的健康危害很大，嚴重的話會導致男性性無能。其中鉛、汞、鎘的影響最大。當身體攝入過多的鉛時，會逐漸滲入精子或卵子，隱藏在其中，影響生殖激素的分泌。然后精子數(shù)量減少，畸形會大大降低受孕概率。

汞會影響男性性欲，導致男性性欲下降，嚴重者無法勃起。不孕也是由此產(chǎn)生的，鎘也會影響性激素的分泌，對肝腎危害很大。

2.長時間坐在軟沙發(fā)上

男人正確的坐姿應該是正襟危坐，陰囊應該停留在兩腿之間。這樣的坐姿長時間不會影響男性的陰囊。但如果男性長時間坐在柔軟的沙發(fā)上，沙發(fā)太軟。男人的支點會下沉，腿會不自覺的夾緊，陰囊會受壓，從而影響血液流動。長此以往，對男性陰囊的傷害非常嚴重。

3.健身自行車時間太長

很多男人都有健身的習慣，但是健身也有很多小技巧。以自行車健身為例。雖然是鍛煉的好方法，但是建議男性朋友不要騎太久，因為正常情況下自行車的坐墊比較硬，前面會突出。男人坐在上面是合適的，經(jīng)常會碰到自己的陰囊。騎行時間越長，接觸次數(shù)越多。長期碰撞容易造成睪丸損傷和陰囊軟化。最后的結(jié)果會影響男性的勃起功能。

4.煙不離手

抽煙危害健康，已經(jīng)是非常普遍的常識了，但是如果男士知道吸煙導致性無能，煙不離手的男士們還會繼續(xù)抽煙嗎？香煙中的有害物質(zhì)會導致血管硬化，阻礙血液的流通，可能會導致出現(xiàn)不舉的情況。另外，抽煙會導致男士的陰莖伸不直變彎曲，影響到正常的性生活。

男性提高性能力的方法有哪些？性無能通常指男性，包括陽痿、早泄等。，這使得女性無法獲得高潮。那么男性如何提高性能力呢？

鍛煉可以提高男性的啪啪能力

一、肩部

男人的肩膀不僅因為鎖骨而性感，還因為寬厚可以給女人帶來安全感。當你在床上翻滾時，你的肩膀需要更好的耐受性和更強的柔韌性。對于性交的各種姿勢，肩膀也是常用的地方，多鍛煉肩膀。

二、腹部

如果腹部平坦，有腹肌，平時穿衣服會讓你看起來很時尚。在床上，你腹部的肌肉是做愛的動力，大部分時間都來自于此。無論簡單多少，都需要腹肌來調(diào)動腰部，完成你能想象的各種動作。

最常用的仰臥起坐可以增強腹肌。步驟是仰臥，膝蓋彎曲，手臂交叉抱在胸前或扣在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，讓肩膀離地20cm。保持這個姿勢5次，然后放松重復這個動作，次數(shù)以個人承受能力為限。

三、臀部和腹股溝

找個墊子盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有拉伸感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作4或5次。

四、提肛運動

提肛運動有助于男性勃起，是提高男性性能力最直接有效的方法！男性經(jīng)常做提肛運動，可以讓女性伴侶得到更強烈的刺激和享受。練習開始前，你需要多喝水，然后每次去廁所都用這種方法訓練排尿控制肌肉。

如何提高男性的日常性能力？

1.只穿純棉內(nèi)衣保持低溫

眾所周知，聚酯纖維可以暫時抑制精子產(chǎn)生。聚酯內(nèi)衣的靜電場容易導致孕婦孕酮水平下降，導致流產(chǎn)。聚酯也會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這可能解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)衣的人性功能下降。

所以只穿純棉內(nèi)衣是明智的。睪丸的特點是需要低溫環(huán)境，否則會直接影響睪丸內(nèi)精子的形成，直接對生殖能力產(chǎn)生不良影響，與高溫溫度和時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度非常重要。平時最好是空純棉打開內(nèi)衣，露出陰囊，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進雄性激素的分泌，增強中年以后男性的精力和性功能。

2.睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸中的神闕穴。中醫(yī)認為，性功能衰退主要是由肝腎功能減弱引起的。灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，進而促進旺盛的性能力。所以建議男性每晚睡前用食指按肚臍5~7分鐘。

當然也可以用煙灸可以用來將點燃的香煙移近肚臍。當你感到灼熱時，迅速取出，重復10次。

3.閑暇時意淫美女

工作之余或者業(yè)余時間，我們閉上眼睛冥想，想什么？想象和一個美女或者一個你很想的女人做愛，你甚至可以想象具體的細節(jié)。這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但確實能加強你身體雄性激素的分泌，使你身體的性相關(guān)器官得到一點鍛煉，大大提高你對性的敏感性。

4.多吃富含B胡蘿卜素的黃、綠、橙果蔬，人體會根據(jù)需要而定B胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，而維他命A是制造性激素所必需的東西(對于女性來說，維生素A可以消除雌激素的負面影響——雌激素過多會降低性欲。

5.飲食中要有堅果和全谷物(每天7～10份魚類、面包、五谷)、干豆實、豌豆、甜菜中含有錳，可以幫助多巴胺(Dopamin多巴胺是一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)(負責將沖動從血液傳遞到大腦)，可以增強性欲。

6.多吃含鋅食物，如牡蠣、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛奶、莫莫等，可用于刺激睪酮的形成，增強男性勃起和射精能力。