月經(jīng)不調(diào)是因為女性自慰嗎？8大調(diào)理方法讓你擺脫月經(jīng)不調(diào)
生活中很多女性都有自慰的習(xí)慣，無論是成年人還是未成年人。他們總是問女生自慰會不會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)？
女生自慰會引起月經(jīng)不調(diào)嗎？
據(jù)專家介紹，月經(jīng)周期與自慰沒有直接聯(lián)系。
具體原因如下:
體內(nèi)性激素代謝有序地操縱卵巢功能和子宮內(nèi)膜的變化。這一規(guī)律不會隨著自慰本身的機械刺激而改變，就像婚后性生活不會直接干預(yù)月經(jīng)周期規(guī)律一樣。
女孩月經(jīng)不規(guī)律，主要是由于性激素代謝不是很成熟和完美，容易受到精神緊張、環(huán)境變化、氣候變化和營養(yǎng)不良的干擾，阻礙卵巢功能，因此月經(jīng)血液增加或月經(jīng)延長。
如果女孩的精神和心理狀態(tài)相對穩(wěn)定，即使自慰沒有引起太多的恐懼和緊張，也不會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律；相反，女孩有自慰、恐懼、自責(zé)、緊張、焦慮、害怕自慰的心理效應(yīng)非常明顯，干擾大腦皮層的指揮部，有時不可避免地會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？
1.調(diào)理病因
對病理原因，應(yīng)根據(jù)其具體病因進行相應(yīng)調(diào)理。
2、調(diào)整周期
雌激素、孕激素可以單一或聯(lián)合調(diào)理，也可以用中藥調(diào)理。
3.止血和糾正貧血
經(jīng)期長，經(jīng)量多。除一般止血措施外，激素或刮宮止血可酌情選擇。口服補血藥或輸液調(diào)理。
4.注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔
女性絕對不能在月經(jīng)期間發(fā)生性行為。經(jīng)血量大的人應(yīng)該避免吃紅糖。內(nèi)衣要柔軟棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性好，要勤洗勤換，換好的內(nèi)衣要曬干。
5.養(yǎng)成良好的作息
婦女應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的工作和休息習(xí)慣，不熬夜，不睡覺，不抽煙喝酒，暴飲暴食，適度穿衣，養(yǎng)成每晚睡覺前用溫水清潔外陰的習(xí)慣，特別是注意月經(jīng)衛(wèi)生。
6.運動方法調(diào)節(jié)月經(jīng)
女性應(yīng)選擇適合自己體質(zhì)的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避免月經(jīng)期，避免細菌侵入引起感染。通過鍛煉來增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
7.減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生
青春期前，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解一些衛(wèi)生知識，正確了解月經(jīng)的生理現(xiàn)象，消除恐懼和緊張。月經(jīng)期間注意保暖，避免寒冷刺激；注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)；盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持快樂。
8.保持良好的心情
此外，女性長期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
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