喝酒會(huì)傷害腎臟嗎?這四個(gè)習(xí)慣傷害腎臟

博禾醫(yī)生
喝酒可能會(huì)傷害腎臟,長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。傷害腎臟的四個(gè)習(xí)慣主要有長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、高鹽飲食、長(zhǎng)期憋尿、濫用藥物。
酒精代謝產(chǎn)物需經(jīng)腎臟排泄,過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重,可能誘發(fā)高尿酸血癥、電解質(zhì)紊亂等問(wèn)題。長(zhǎng)期飲酒還可能引起高血壓,間接損害腎小球?yàn)V過(guò)功能。建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。
每日食鹽攝入超過(guò)6克會(huì)升高血壓,加速腎小球硬化進(jìn)程。腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物會(huì)促使尿鈣排泄增加,可能形成腎結(jié)石。慢性腎臟病患者每日鹽攝入應(yīng)控制在3-5克,可使用低鈉鹽替代普通食鹽。
尿液滯留易導(dǎo)致膀胱壓力升高,可能引發(fā)尿液反流至輸尿管和腎臟。持續(xù)憋尿會(huì)增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重時(shí)可造成腎盂腎炎。建議每2-3小時(shí)排尿一次,夜間起夜排尿無(wú)須刻意忍耐。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等可能引起藥物性腎損傷。部分抗生素如慶大霉素注射液具有腎毒性,中藥雷公藤多苷片等也可能損害腎功能。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免自行聯(lián)合用藥。
保護(hù)腎臟需保持每日1500-2000毫升飲水量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即大量飲水。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、尿酸指標(biāo),40歲以上人群建議每年檢查尿常規(guī)和腎功能。出現(xiàn)眼瞼浮腫、夜尿增多等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診腎內(nèi)科,慢性腎病患者需限制蛋白質(zhì)攝入量,優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白。
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