孕婦貧血怎么辦?孕婦貧血怎么辦吃什么好?

博禾醫(yī)生
孕婦貧血怎么辦
1,貧血孕婦通??梢猿砸恍烟?,因為櫻桃鐵含量高,對血液有很大的好處,也可以吃一些棗、龍眼、紅糖、枸杞、黑真菌、紅花生等,動物內(nèi)臟和血液對孕婦血液也有很大的好處,如雞肝、豬肝、鴨血等。
2,注意飲食平衡。我們可以吃一些豆制品,因為豆制品不僅有助于補充血液,還有助于孕婦分泌乳汁,如大豆、紅豆、豆?jié){、豆腐等。我們還應該多吃富含纖維的食物,如芹菜、胡蘿卜、玉米、紅薯、南瓜等。
3,多吃蔬菜和水果。雖然很多人認為水果中的鐵含量不是很高,但水果中豐富的維生素對身體吸收鐵有很大幫助。如果是孕期貧血嚴重的患者,應根據(jù)醫(yī)生的建議去醫(yī)院補血。
孕婦補血的食物有哪些?
1、黃花菜
黃花菜含鐵量特別高,比菠菜高20倍,富含維生素A、B1、C還有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,還有利尿健胃的作用。黃花菜的營養(yǎng)成分對胎兒發(fā)育也有很大的幫助,可視為孕婦保健食品。
2、黑米
黑米具有明目活血、暖胃、清肝潤腸、濕骨益精的功效,可入藥入善,對頭暈、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等有最佳效果。長期服用可延年益壽,被稱為長壽米。
3、瘦肉
瘦肉和動物肝臟的鐵含量特別高,鐵很容易被人體吸收和利用。孕婦每周吃兩次動物血和肝臟,比吃紅棗更好。
4、南瓜
南瓜被稱為補血產(chǎn)品,富含植物蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、氨基酸、鈣、鐵、臨時等,鈷是維生素的組成部分B12鋅能直接影響成熟紅球的功能。鐵是制造血紅蛋白的基本微量元素,是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
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