裸睡有益男性身心健康?裸睡可以改善便秘嗎?

博禾醫(yī)生
裸睡使睪丸溫度下降
經常手腳冰冷的人偶爾嘗試裸睡,會感到溫暖舒適,很快就會入睡。研究人員指出,裸睡就像泡溫泉。去除衣物后,皮膚血流增加,身體產生的熱量自然散發(fā),包裹在周圍,提高人體的自我保護能力。
這種"無拘無束"也有利于改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛,部分女性痛經、頸肩痛等問題也會逐漸緩解。
裸睡在日本很受歡迎。北海道有一個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎沒有人失眠。專家認為,這是因為裸睡可以減少衣服帶來的束縛感,讓人們從束縛一天的感覺中解放出來,有利于提高睡眠質量。專家還指出,裸睡可以改善性欲,幫助性欲下降的夫婦重新開始正常的性生活。專家說:"男性裸睡會降低睪丸溫度,使精子更活潑,性欲自然增強。"
建立裸睡習慣后,男性在性生活中可以變得更加自信,夫妻生活更加開放,這有助于促進兩性之間的相互信任和關系。
身心放松面對真實自我
就像裸睡一樣"開門見山"性學專家表示,裸睡性感舒適,與性生活不矛盾。赤裸相對激發(fā)了兩性的熱情,性生活中"前戲-高潮-后戲"這些環(huán)節(jié)是維持性生活的基礎。如果這些環(huán)節(jié)令人難忘,長期裸睡不會降低性生活的新鮮度。
試著裸睡,最重要的是在心理上完全放松,可以自由地面對自己的身體。第一次嘗試裸睡,一定要選擇合適的床單,蓋子材料。雖然純棉是皮膚友好的材料,但必須洗水或睡一段時間,保健效果最好;絲綢涼爽光滑,重量很輕,可以讓人完全放松,春夏很合適,但冬天有點冷。
裸睡不能脫衣睡覺,一定要注意保暖。最好每周換床單和被罩。千萬不要把它們當成"免洗睡衣"。
醫(yī)生提醒:這3種高纖維食物,老年人常吃,腸胃通暢,遠離便秘
便秘大便黑色是什么原因
為什么孕婦便秘不能使勁
哺乳期便秘吃什么可以改善
吃什么不便秘可以通便
孕婦便秘怎么引起的
胰腺炎恢復期便秘正常嗎
喝蜂蜜水可以改善便秘嗎
孕婦便秘肛裂出血要緊嗎
6個月寶寶便秘吃什么輔食好消化呢
15個月的寶寶便秘吃什么比較好通便
便秘吃什么排便快