腎精虧虛如何調(diào)理
關(guān)鍵詞：#調(diào)理
腎虧虛是指腎中精微物質(zhì)不足，髓海不足的癥狀。腎秉手父母的先天之精，是先天之本，也是身體活動(dòng)和成長(zhǎng)發(fā)育的根本。中醫(yī)認(rèn)為腎主生長(zhǎng)發(fā)育生殖，腎中精微是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。老年人體衰弱，或者先天性不足，或者長(zhǎng)期疾病消耗，后天失養(yǎng)等，腎精不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)早衰、功能減退、神疲勞、流失、陽(yáng)痿、眩暈、耳鳴、腰膝酸、嬰幼兒生長(zhǎng)遲緩等癥狀。腎精損失該怎么烹飪呢？
1、中藥烹飪
吃益精髓的中藥+益腎固精的中藥，不會(huì)引起精氣。中藥熟地、何首烏、芝麻、女貞子、墨旱蓮、蓮子等配合可治療早白。還可以服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，如腎陰虛可以服用六味地黃丸等藥物治療，腎陽(yáng)虛可以用金匱腎氣丸治療，腎陰陽(yáng)虛可以服用桂附地黃丸治療。但腎虛根據(jù)其癥狀可分為陰虛、陽(yáng)虛、陰陽(yáng)兩虛等證明書(shū)類型，證明書(shū)類型不同治療也不同，治療前可在醫(yī)院中醫(yī)科診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
2、日常生活烹飪
不僅可以吃藥，還可以吃桑葚、芝麻、核桃、蓮子、枸杞、山藥、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿子蛋、豬腰等補(bǔ)腎。黑色進(jìn)入腎臟，黑色的可以多吃。建議平時(shí)注意鍛煉身體，保證充足的睡眠，避免手淫。
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