走路時間長了腰疼是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#腰疼
走路時間變長，腰部出現(xiàn)疼痛癥狀，不要太緊張或擔(dān)心，很可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)腰肌勞損。腰部按摩和局部熱敷，每天熱敷3次，一般有緩和效果，該方法在有效促進(jìn)腰部血液循環(huán)的同時，還能緩解疼痛的癥狀。疼痛嚴(yán)重時，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀藥物治療。日常生活中也要注意保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，保證充分的睡眠時間，避免過度勞累，有助于疾病的恢復(fù)。此外，還應(yīng)注意多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、雞湯、蝦皮、豆制品、排骨湯等。多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃油膩、生冷和刺激性的食物。
走路時間長腰疼的原因是什么？
1、發(fā)生這種情況，走路過多腰肌勞損的可能性高，腰椎間盤突出癥的可能性高，必須立即到醫(yī)院進(jìn)行腰椎檢查。
2、這種情況也可能是肌肉裂傷引起出血腫脹，最終形成嗯、炎癥。平時要注意保暖保質(zhì)腰痛的癥狀加重。
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