胳膊摔倒腫了多久好呢？
胳膊摔倒腫了一般需要3-14天恢復(fù)，具體時間與損傷程度、個人體質(zhì)、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
輕度軟組織挫傷通常表現(xiàn)為局部腫脹、輕微疼痛，皮膚無破損或僅有輕微淤青。這種情況下腫脹多在3-7天逐漸消退，期間可采取48小時內(nèi)冷敷減輕滲出，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。避免患肢過度活動，保持抬高姿勢有助于消腫。若伴隨關(guān)節(jié)活動受限但無畸形，可能為韌帶拉傷，恢復(fù)時間可能延長至7-10天。中度損傷如肌肉輕微撕裂或關(guān)節(jié)囊損傷，腫脹持續(xù)時間多為7-14天，需配合彈性繃帶加壓包扎。老年人或血液循環(huán)較差者恢復(fù)速度可能較慢，需額外注意觀察皮膚顏色變化。日常護(hù)理中可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，避免攝入過多鹽分加重水腫。
建議受傷初期避免揉搓患處，腫脹持續(xù)超過兩周未緩解或伴隨劇烈疼痛、皮膚發(fā)紫、關(guān)節(jié)變形時，需及時就醫(yī)排除骨折或嚴(yán)重軟組織損傷?；謴?fù)期間可進(jìn)行輕柔的握拳、腕關(guān)節(jié)屈伸等被動活動，但須以無痛為原則。夜間睡眠時用枕頭墊高患肢，避免壓迫造成二次損傷。
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