脖子的肌肉伸長了怎么辦？
頸部肌肉伸長，建議在治療中佩戴頸部，減少頸部肌肉的受力，達到穩(wěn)定肌肉強度的目的。如果患者的疼痛明顯，建議服用非類固醇消炎藥。但是，受傷24小時內(nèi)禁止使用活血化瘀的藥物和熱敷，短時間內(nèi)容易出血，使用活血化瘀的藥物和熱敷后，局部血液循環(huán)會加重患者的病情，所以24小時內(nèi)只能冷敷。但24小時后，建議局部熱敷改善局部血液循環(huán)，同時還可做按摩、按摩風，改善抽搐肌肉和水腫，緩解疼痛。
頸部肌肉拉伸應(yīng)注意什么
1、患者不能繼續(xù)活動，臥床休息，避免頸部受外力刺激，病情惡化。
2、患者受傷后24小時熱敷，可用毛巾熱敷，或用紅外治療器治療，理療器烤電風，加快局部血流速度，改善頸部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解患者疼痛。但是，24以內(nèi)只能用冰敷，不能用熱敷。
3、患者頸部肌肉、軟組織損傷程度較重時，建議采用支具、領(lǐng)帶固定，限制患者頸部活動，有利于后期恢復(fù)。
4、患者應(yīng)注意，睡覺時枕頭高度適當，不得過高，夜間不得過低，受傷后盡量不使用枕頭，采用平臥體位、硬床等。
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