怎樣預防白內(nèi)障發(fā)生?日常預防白內(nèi)障的6個措施

博禾醫(yī)生
不管是誰,在生活當中都應該注重預防白內(nèi)障的發(fā)生,一定要注意多喝水,防止脫水現(xiàn)象,保證身體正常代謝,同時也要注意補充,足夠的維生素c,多吃新鮮的蔬菜水果。
1、平時要多喝水:在發(fā)生脫水的情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會產(chǎn)生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。
2、因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充水分。一般情況下,喝白開水、茶水或淡鹽水均可。
3、多吃菠菜甘藍:美國哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn),常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人,更不容易患白內(nèi)障。
4、攝入足夠的維生素C:人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,但隨著年齡的增長,營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退,晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內(nèi)障的發(fā)生。所以,老年人應多吃新鮮蔬菜水果,攝入足夠的維生素C。
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