吃多了打嗝怎么辦?一直打嗝吃什么好?

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人們?cè)谌粘I钪锌倳?huì)遇到各種各樣的情況"小毛病"。我相信打嗝對(duì)人們來(lái)說(shuō)并不陌生。打嗝的原因有很多,主要是吃得太多或太快,刺激損傷胃或其他胃受到影響。一般來(lái)說(shuō),我們緩解打嗝的方法是喝水、彎腰、改變呼吸、伸展舌頭等。那么,如果你吃得太多,你應(yīng)該怎么打嗝呢?
一直打嗝怎么辦?
喝水
這是一種更常見(jiàn)和簡(jiǎn)單的方法,最好喝溫水。喝一杯水,嘴里裝滿一口水,然后咽幾次,再試幾次,會(huì)有效果。
喝水彎腰法
如果簡(jiǎn)單的飲用水不能起作用,你可以在喝溫水時(shí)做大約15次彎曲90度。這是因?yàn)槲缚拷?,喝溫水可以溫暖隔膜,彎曲可?a href="http://m.international-tax-support.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩隔膜,然后有效緩解隔膜痙攣,停止打嗝。
改變呼吸
如果一直打嗝,可以先深吸一口氣,然后盡量長(zhǎng)時(shí)間憋著,然后慢慢呼出,反復(fù)幾次。反應(yīng)過(guò)來(lái),打嗝就停了。
伸拉舌頭
舌頭上可以放一塊干凈的紗布,然后用手指握住舌頭向外伸展。如果動(dòng)作到位,會(huì)感覺(jué)到肌氣上涌,打嗝就會(huì)消失。
屏氣法
屏住呼吸30秒,用干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,按摩一分鐘左右。通過(guò)對(duì)上顎的誘發(fā)咽反射,可以突然屏住呼吸,干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng),進(jìn)而起到效果。但心肺功能差的人不宜使用這種方法。
用紙袋呼氣
用一個(gè)小塑料袋蓋住你的嘴和鼻子,深呼吸3-5次。這種方法主要是反復(fù)吸入呼出的二氧化碳,增加血液中二氧化碳的濃度,然后停止打嗝。
受下驚嚇
你也可以利用你的注意力,讓你周圍的人在你的背,通過(guò)外部恐嚇刺激,抑制膈肌痙攣,但這種方法不是很推薦,尤其是高血壓、心臟病等患者。
一直打嗝的原因
1.吃得太快太飽
吃得太快或吃得太飽導(dǎo)致胃負(fù)擔(dān)過(guò)重,然后引起膈肌痙攣,會(huì)打嗝。所以慢慢咀嚼有助于消化。
刺激性食物
刺激性食物會(huì)刺激胃,導(dǎo)致打嗝。因此,老年人應(yīng)避免或減少刺激性食物的量,不要吃或少吃辛辣食物和冷凍食物,并適當(dāng)調(diào)胃。
3、其他原因
打嗝的原因有很多,可能是胃、食道功能或器質(zhì)性變化,也可能是由外部物質(zhì)、生化和物理刺激引起的。如果是由過(guò)度飲食引起的,可以在幾分鐘內(nèi)自動(dòng)緩解,慢性病引起的痙攣,加強(qiáng)胃動(dòng)力治療。
一直打嗝吃什么好
生姜水
姜4-5片,放半碗水煎10分鐘,趁熱喝,片刻停止打嗝,姜辛而散溫,善溫中降止嗝,適合感冒引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發(fā)作時(shí),持續(xù),難以控制,此時(shí)在嘴里喝一大口溫水,然后吞下8口,中間不呼吸,可以有效停止打嗝。由于胃靠近隔膜,喝溫水可以溫暖隔膜,緩解隔膜痙攣,達(dá)到停止打嗝的目的。
糖
打嗝時(shí),可以在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng),而一旦神經(jīng)受到刺激,它就會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào),緩解打嗝。
順氣食物
當(dāng)你因?yàn)槌缘锰柣蛱湍伓蜞脮r(shí),你可以吃一些有助于消化和順氣的食物,如陳皮煮水、山楂煮水和薄荷茶;或者用一湯匙醋和一杯水喝。
不宜飲食
1.每天少吃產(chǎn)氣食品,避免搭配幾種產(chǎn)氣食品。如紅薯、大豆、土豆、芋頭、蘿卜、南瓜、栗子、洋蔥、韭菜、芹菜等。少喝碳酸飲料。
2.糯米(年糕、餃子、粽子)、炒豆、煎餅、燒烤、甜點(diǎn)等高脂肪食物不易消化,長(zhǎng)期停留在胃腸道會(huì)產(chǎn)生更多的氣體。
結(jié)論:通過(guò)以上介紹,你對(duì)打嗝有更多的了解嗎?打嗝的原因有很多。喝太多的充氣飲料或焦慮可能會(huì)導(dǎo)致打嗝。本文還介紹了停止打嗝的技巧。當(dāng)你不能停止打嗝時(shí),你不妨試試。
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