鼻炎引起的頭痛該怎么辦?鼻炎患者如何合理飲食?

博禾醫(yī)生
許多鼻炎患者知道鼻炎,大多數(shù)會寫并發(fā)癥,最常見的是鼻紅、鼻腫脹、呼吸困難,甚至流鼻涕,長時間會引起鼻塞,最重要的是鼻炎會引起頭痛,讓人感覺想睡覺,頭暈,鼻腫脹特別不舒服,鼻炎引起頭痛怎么辦?
遠離過敏原
防止過敏原侵入過敏性鼻炎患者體內(nèi)是最重要的。
面對種類繁多、層出不窮的過敏原,我們需要在日常生活中多加注意,找出與過敏發(fā)作有關(guān)的因素。
預防感冒,感冒往往會導致鼻炎復發(fā),所以如果患外感應及時治療。
2.加強鍛煉,勞逸結(jié)合
適當鍛煉,結(jié)合工作和休息,合理安排工作和學習,按時工作和休息,防止過度勞累。保持良好的睡眠,經(jīng)常鍛煉,如散步、太極拳、游泳等,以提高免疫力和對過敏原的抵抗力。
日常工作有度,注意休息,不要整夜上網(wǎng).最簡單有效的鍛煉方法就是堅持晨跑,增強身體的抗病能力。
出去戴口罩
天氣變冷時,可戴保濕口罩,保持口鼻溫暖濕潤,減少冷空氣刺激,避免交叉感染,隔離病源。
4、合理飲食
少吃辛辣、辛辣、油炸是熱的產(chǎn)品.辣椒、姜、炸油條、煎餅、餅干、快餐面等.同時,海鮮、冷凍魚、魷魚、蝦等咸海產(chǎn)品容易刺激炎癥。最好不要吃這種食物.飲食多樣化.多吃富含維生素的蔬菜和水果.如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
5.注意保暖鼻子
保持快樂的心情,不要總是想著煩人的事情,快樂地過好每一天。
6、心情愉快
通常鼻部和額頭可以用熱水熱敷或用吹風機局部加熱,以改善局部血液循環(huán),達到治療的目的。
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