打完新冠疫苗注意事項(xiàng)

博禾醫(yī)生
接種新冠疫苗以后,應(yīng)注意飲食生活,才能爭(zhēng)取到更好的免疫效果。
第一,在接種以后的兩三天內(nèi),可以暫時(shí)停止劇烈的運(yùn)動(dòng),但保持有氧運(yùn)動(dòng),休息充足,沒(méi)有不良反應(yīng)的前提下,過(guò)兩天再恢復(fù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
第二,好好吃三餐飯,疫苗激發(fā)免疫反應(yīng),產(chǎn)生足夠的抗體,需要多種營(yíng)養(yǎng)素配合,其中蛋白質(zhì)最為重要,抗體本身就是用蛋白質(zhì)制造的,細(xì)胞因子、補(bǔ)體等也是蛋白質(zhì)。另外,B族維生素、維生素A、維生素C等,則起到輔助的作用,總的來(lái)說(shuō),好好吃飯、均衡營(yíng)養(yǎng)很重要。
第三,接種后的兩三天不要吃海鮮和其他有過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的食物,避免可能出現(xiàn)的暫時(shí)性過(guò)敏反應(yīng)。
第四,限制可能升高炎癥反應(yīng)的食物,像煎炸、熏烤的食物,加工紅肉、過(guò)量甜食等,在接種后的三四天內(nèi)最好不要吃。
第五,接種疫苗后不建議過(guò)量飲酒,雖然沒(méi)有飲酒影響疫苗效果的數(shù)據(jù),但是過(guò)量飲酒會(huì)影響到免疫功能,所以建議接種疫苗前后要保持一個(gè)平穩(wěn)的生活狀態(tài)。
狂犬病發(fā)作太可怕,致死率100%!這4種情況一定要打疫苗
戊肝疫苗預(yù)防肝癌嗎
小兒麻痹癥疫苗能保護(hù)多久呢
b型流感嗜血桿菌疫苗是肺炎疫苗嗎
有一點(diǎn)感冒能打疫苗嗎
六歲疫苗白破和AC是一起打嗎
b型流感嗜血桿菌疫苗什么時(shí)候開(kāi)始打
寶寶打水痘疫苗后癥狀
五個(gè)月寶寶打肺炎疫苗后發(fā)燒怎么辦
小兒麻痹癥疫苗多少錢(qián)一針
寶寶打完疫苗晚上嘔吐咋回事
5個(gè)月寶寶肺炎疫苗要打幾針疫苗