小心頭痛是高血壓的危險(xiǎn)信號(hào)
頭痛可能是高血壓的危險(xiǎn)信號(hào)之一。高血壓引起的頭痛主要有鈍痛、搏動(dòng)性疼痛、晨起后枕部疼痛等類(lèi)型，通常伴隨頭暈、視物模糊、惡心等癥狀。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能導(dǎo)致腦出血、腦梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。
高血壓頭痛多與血壓驟升導(dǎo)致腦血管壓力變化有關(guān)。當(dāng)血壓超過(guò)140/90毫米汞柱時(shí)，腦血管自動(dòng)調(diào)節(jié)功能可能受損，引發(fā)血管擴(kuò)張或痙攣。這種頭痛往往在清晨加重，與夜間血壓波動(dòng)相關(guān)。部分患者還會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、耳鳴等血管擴(kuò)張表現(xiàn)。測(cè)量血壓是識(shí)別此類(lèi)頭痛的關(guān)鍵，家庭自測(cè)血壓超過(guò)135/85毫米汞柱即需警惕。
非高血壓因素引起的頭痛同樣需要鑒別。偏頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，持續(xù)時(shí)間4-72小時(shí)，可能伴隨畏光畏聲。緊張性頭痛多為雙側(cè)壓迫感，與精神壓力相關(guān)。顱內(nèi)病變?nèi)缒X腫瘤的頭痛往往呈進(jìn)行性加重，伴隨嘔吐或神經(jīng)功能缺損。突發(fā)劇烈頭痛需警惕蛛網(wǎng)膜下腔出血，這類(lèi)頭痛常被描述為一生中最嚴(yán)重的頭痛。
高血壓患者出現(xiàn)新發(fā)頭痛或頭痛模式改變時(shí)，建議立即測(cè)量血壓并記錄頭痛特征。保持安靜環(huán)境，避免突然起身或用力。若血壓超過(guò)180/120毫米汞柱伴隨頭痛，可能屬于高血壓急癥，須緊急就醫(yī)。日常應(yīng)限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，避免腌制食品。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于血壓控制，每周建議150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，保持情緒平穩(wěn)。遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量。定期監(jiān)測(cè)血壓，建立血壓日記，就診時(shí)向醫(yī)生提供完整記錄。
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