血脂的高低看什么指標(biāo)
關(guān)鍵詞：#血脂
血脂的高低取決于血液檢查的總膽固醇值、低密度脂蛋白膽固醇值、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇的高低?？偰懝檀己偷兔芏戎鞍资菈哪懝檀?，這種指標(biāo)值越低越好，長(zhǎng)期這么高會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化。另外，甘油三脂高的話，經(jīng)常吃高脂肪，與家庭遺傳和肥胖密切相關(guān)。高密度脂蛋白膽固醇值的指標(biāo)越高越好，這是一種好的膽固醇，但是上升時(shí)不介入。血脂高對(duì)人體健康有很大影響，特別是心腦血管疾病的發(fā)生，必須積極治療。
預(yù)防血脂高的方法是什么
1、調(diào)節(jié)飲食，控制血脂:日常飲食要多吃豆類、谷類、蔬菜和水果，主要是清淡的飲食，動(dòng)物內(nèi)臟和油脂含量多的肉類，不要多吃。
2、科學(xué)運(yùn)動(dòng)：在身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌麦w育運(yùn)動(dòng)，來(lái)消耗體內(nèi)的多余脂肪，這樣可以有降低膽固醇，預(yù)防血脂升高。
3、調(diào)整感情:有些人平時(shí)生活煩躁，情緒緊張，血脂上升，平時(shí)要注意保持良好的心情。
4、定期體檢:定期體檢可及時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂變化，發(fā)現(xiàn)上述指標(biāo)不在正常范圍內(nèi)時(shí)，可及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：糖尿病腿疼能活多少年？
下一篇：甲減不治療會(huì)怎樣？
