如何減輕嘔吐早孕反應(yīng) 減輕嘔吐早孕反應(yīng)的3個方法分享

博禾醫(yī)生
女性在剛懷孕的階段,往往是一個比較難熬的時期,尤其是對于有惡心嘔吐等早孕反應(yīng)的女性,感覺懷孕早期非常的漫長,對于嘔吐早孕反應(yīng)大家也不要過于擔(dān)心,可以通過采取一些方法進(jìn)行改善,比如服用藥物,調(diào)節(jié)飲食,平時動作盡量緩慢一些。
絕大多數(shù)孕婦在剛懷孕的階段,都可能會出現(xiàn)不同程度的惡心嘔吐、嗜睡,乏力,沒有食欲等早孕反應(yīng),只不過有的女性感覺并不是很強(qiáng)烈,但也有的女性會非常的不舒服,感覺這個時間特別難熬,那么如何減輕嘔吐早孕反應(yīng)呢?下面就和大家分享三個辦法。
第一、服用藥物
如果惡心嘔吐這些早孕反應(yīng)非常的明顯,并影響到了女性正常的生活,工作的話,那么可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來服用,比如維生素b6、維生素c、維生素b1是可以搭配起來服用的,但應(yīng)該注意按照科學(xué)合理的劑量補(bǔ)充,也不要過量了。
第二、調(diào)節(jié)飲食
如果懷孕早期惡心嘔吐這些表現(xiàn)比較明顯,那么可以從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),平時盡量吃得清淡一些,減少油膩、油炸、辛辣刺激性等食物的攝入,可以適當(dāng)?shù)某砸恍╋灨苫蚬任镱惖氖澄?,容易消化,而且還能緩解嘔吐等不適,其實在懷孕前三個月,胎兒對營養(yǎng)的需求并不是很大,一般孕婦沒有特別忌口的想吃什么,就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
第三、動作緩慢
剛懷孕的時候胎兒并不是很穩(wěn)定,因此盡量是不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動,平時活動也要注意盡量動作緩慢一些,比如不要突然的坐下,在起床的時候也應(yīng)該慢慢的抬頭、起身、下地,這樣做是為了減少腦供血不足所引發(fā)的眩暈,惡心,能減少嘔吐惡心發(fā)生。
減輕嘔吐早孕反應(yīng)的方法其實非常的多,除了上面介紹的這三種之外,另外孕婦也應(yīng)該注意保持良好的心情,不要過于緊張焦慮,不然會讓嘔吐變得更為嚴(yán)重。平時也應(yīng)該到戶外適當(dāng)?shù)淖咭蛔呱⑸⑿?,呼吸呼吸新鮮的空氣,也有助于轉(zhuǎn)移注意力,減輕嘔吐。
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