血糖值高的話可以吃南瓜嗎？
高血糖是最常見的慢性病，高血糖的人必須嚴(yán)格控制日常飲食。南瓜中碳水化合物含量也不太高，血糖值高的人吃南瓜也不會(huì)變成血糖值，血糖值也不怎么變化。一天大家控制一個(gè)量就行了。
正常血糖標(biāo)準(zhǔn)
正常空腹血糖為3.9~6.0mmol/L，飯后2小時(shí)血糖不足7.8mmol/L，超過此標(biāo)準(zhǔn)時(shí)血糖上升，空腹血糖上升>7.0mmol/L，飯后2小時(shí)血糖>11.1mmol/L
南瓜的介紹
南瓜中有很多營(yíng)養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，中醫(yī)書中記載南瓜性溫和，味道甜美，可以潤(rùn)肺通氣、止咳、緩解便秘、利尿。南瓜中有一個(gè)叫鈷的微量元素，有補(bǔ)血的效果，貧血的人可以吃南瓜，提高血色素。南瓜有維生素a、b、c、氨基酸和礦物質(zhì)，這些都是人體必要的營(yíng)養(yǎng)要素。
高血糖注意事項(xiàng)
飲食要清淡規(guī)律，合理控制食物總量，注意各種食物，平衡飲食，減少飲食，強(qiáng)調(diào)飲食粗糧和高纖維、素食。
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