喝豆?jié){會提高血糖值嗎?

博禾醫(yī)生
糖尿病患者可以喝豆?jié){。豆?jié){是用大豆做的,含有豐富的植物蛋白質(zhì),脂肪含量也很低。另外,大豆具有豐富的植物固醇,可以抑制膽固醇的吸收,有效控制血脂,緩解糖尿病周圍血管疾病的發(fā)生。
一、高血糖吃什么好
1、洋蔥是生活中常見的食物,味道刺激。但洋蔥有助于控制血糖值。
2、紫菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以在一定程度上降低血糖值。
3、燕麥對于血糖高的人來說是個不錯的選擇,因為燕麥的糖分含量低,適合高血糖患者的飲食原則。
4、大蒜含硫揮發(fā)性化合物,具有殺菌消毒的作用,也可作為降低血糖值的作用,大蒜可以生食、煮食成為原料。
二、高血糖患者要注意什么
1、垃圾食品是不能吃的,每周吃兩次垃圾食品的人,不僅會增加體重,而且胰島素抵抗性會提高兩倍,這是導(dǎo)致糖尿病的危險因素之一。
2、學(xué)習(xí)自我放松和情緒調(diào)節(jié),平時可以聽到放松的音樂放松肌肉,緩的壓力。這種方法對降低血糖值更有效。
3、高血糖的患者應(yīng)該遵循少食多餐的原則,這樣可以降低身體的負擔(dān),對患者的健康有一定的好處。
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