內(nèi)分泌失調(diào)吃什么能調(diào)理好？吃什么能改善內(nèi)分泌失調(diào)？
激素分泌本身就有自己的節(jié)奏，影響激素節(jié)奏的因素有季節(jié)性變化、日夜更換、睡眠質(zhì)量、飲食和壓力等。激素反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)為了適應(yīng)各種因素的變化也形成了相應(yīng)的節(jié)奏。如果這些因素突然發(fā)生變化，就會(huì)破壞原來的節(jié)引起內(nèi)分泌失調(diào)。
一、內(nèi)分泌失調(diào)因素
1、環(huán)保因素。季節(jié)變化，氣候變化突然，內(nèi)分泌功能受到影響。此外，內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)重要原因也包括環(huán)境污染，因?yàn)榭諝庵袝?huì)有一些化學(xué)物質(zhì)，利用各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、生理因素。人體內(nèi)分泌腺有自我調(diào)節(jié)功能，可以保持生理穩(wěn)定，但內(nèi)分泌腺的這些自我調(diào)節(jié)功能通常隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來源于遺傳。
二、內(nèi)分泌失調(diào)的飲食調(diào)理
1、多吃綠色蔬菜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)綠葉蔬菜都是堿性的，可以中和女性飲食中糖，肉，蛋和新陳代謝的過度酸度。有助于女性保持弱酸性。
2、多吃粗糧，粗糧能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持大便通暢，幫助女性體內(nèi)排毒，有效治療女性內(nèi)分泌失調(diào)。
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