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缺鉀吃什么好呢？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞：#缺鉀

人體缺鉀時出現(xiàn)一系列異常癥狀，但大多數(shù)人忽視這些癥狀，實際上缺鉀的現(xiàn)象可以用幾種方法烹飪和治療，出現(xiàn)一些癥狀時應(yīng)立即采取措施，食物也可以補充身體所需的鉀，日常多吃可以改善身體缺鉀的癥狀。

鉀不足的原因

1、鉀的攝入量少。一般來說，在正常飲食中，鉀的含量相對正常。如果飲食正常，鉀通常不會缺乏，但如果飲食不規(guī)則，鉀將不足。

2、鉀排放過多。日常正常的排尿一般不會導(dǎo)致鉀不足，但腎臟發(fā)生疾病時排尿次數(shù)增加，人體內(nèi)的鉀大量流失，身體出現(xiàn)鉀不足的癥狀。

缺鉀吃什么好

1、用鉀鹽代替普通鹽。在日常飲食中用鉀鹽代替普通食鹽，增加鉀的攝入量。

2、吃一些富含鉀的水果，比如香蕉和葡萄等等。

3、一日三餐也可以增加鉀含量高的食材，增加鉀的攝取，如綠豆、海帶、瘦肉、玉米等

4、日常養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣也可以增加鉀的攝取，茶中含有大量鉀，有效補充人體所需的鉀。

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專家觀點

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    • 甲減跟缺鉀是一回事嗎
    回答：甲減跟缺鉀不是一回事，是兩種疾病。出現(xiàn)缺鉀癥狀，說明患者的體內(nèi)鉀元素缺乏，而導(dǎo)致出現(xiàn)周圍神經(jīng)麻痹的癥狀。甲減它是甲狀腺功能減退，由于患者的甲狀腺激素缺乏，從而引起了一系列的癥狀。引起甲減的原因，可能與患者體內(nèi)的內(nèi)分泌，有直接的關(guān)系。缺鉀可能是患者平時的飲食不當所導(dǎo)致。建議患者在日常生活中，治療甲減可以適當?shù)难a充點來進行調(diào)理。
    缺鉀是什么原因造成的
    回答：最常見的原因是嘔吐、腹瀉導(dǎo)致鉀的大量流失。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀..
    腸胃病缺鉀能吃哪些食物
    回答：再次出現(xiàn)缺鉀會致使肌肉興奮性減輕，致使肌無力，可能會是由于排便增加致使建議患者始終保持日常的飲食，最好去醫(yī)院檢查一下缺鉀原因，對癥救治，可以食用一些香蕉。除此之外，患者在救治胃病期間，患者的飲食狀況和心理狀態(tài)也是特別重要，患者一定要飲食清淡，同時要始終保持愉快樂觀的心態(tài)，以免對胃病的徹底恢復(fù)引發(fā)了不必要的影響。
    便秘是缺鉀嗎？
    回答：便秘有可能是因為缺鉀，也有可能是因為飲食不當引發(fā)的癥狀，平時的飲食應(yīng)該控制一下，盡量少吃辛辣刺激性的食物，平時應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，多喝水，可以多吃一些地瓜，香蕉，南瓜等潤滑腸道的食物有助于排便，如果癥狀比較嚴重的話，可以適當?shù)倪x擇開塞露來緩解一下便秘的情況。
    缺鉀的癥狀及危害并如何預(yù)防
    回答：由于患者有腸梗阻病史，會導(dǎo)致患者大量體液丟失，而引起患者水電解質(zhì)的平衡紊亂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低鉀血癥的情況發(fā)生。所以建議患者在出現(xiàn)腸梗阻時要禁食，以及胃腸減壓的同時要給予補液補鉀來維持水電解質(zhì)平衡，以防止低鉀血癥導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹增加或者是導(dǎo)致患者出現(xiàn)心率失常，心臟驟停等情況。
    體內(nèi)缺鉀是怎么造成的?
    回答：引起體內(nèi)缺鉀的原因有很多種情況，最常見的情況可能是因為甲狀腺功能亢進癥導(dǎo)致的丟失，從而引起來的身體缺鉀。第2種情況要看有沒有尿鉀增多的原因，因為有尿鉀增多或者是腎臟疾病的時候，也可以出現(xiàn)這種低鉀的情況，第3種情況要看有沒有一些假寒假比較少的食物，如果長期口服這種食物的話也會引起低鉀。
    缺鉀引起的心包積液注意什么？
    回答：歡迎咨詢。一般來說，低鉀血癥并不直接導(dǎo)致出現(xiàn)心包積液。低鉀血癥對心肌的影響比較大。會導(dǎo)致出現(xiàn)心律失常，甚至誘發(fā)心衰的出現(xiàn)，出現(xiàn)心功能衰竭，有可能會出現(xiàn)心包積液。這種情況下需要積極的給予補鉀，糾正電解質(zhì)的紊亂，改善心衰狀態(tài)。這種情況下要注意休息，不可過多活動，注意飲食清淡些，配合藥物治療。
    嚴重缺鉀該怎么辦？
    回答：如果一旦檢查出缺鉀的話，要及時補充鉀，可以喝點補鉀口服液，也可以進行食補，在平時多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.比如香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥，黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等等，這些都是含鉀高的食物。
    關(guān)于甲亢缺鉀怎么辦？
    回答：甲亢屬于體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多引起來的一種代謝增強性的疾病，甲亢也會引起一個鉀的缺乏，主要是甲亢高代謝狀態(tài)的時候會出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性低鉀，學(xué)證，就是細胞外鉀離子轉(zhuǎn)移細胞內(nèi)增多，所以導(dǎo)致血清中的鉀水平減低，有時可出現(xiàn)甲亢性周期性麻痹表現(xiàn)，所以說這種情況下應(yīng)該及時的給予補鉀治療。
    如何補充嬰兒缺鉀？
    回答：

    嬰兒缺鉀可通過母乳調(diào)整、配方奶強化、輔食添加鉀鹽、口服補鉀溶液、靜脈補鉀等方式改善。缺鉀可能與喂養(yǎng)不足、腹瀉嘔吐、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肌無力、食欲減退、心律異常等癥狀。

    1、母乳調(diào)整

    母乳喂養(yǎng)的嬰兒缺鉀時，母親需增加高鉀食物攝入，如香蕉、菠菜、土豆等。母乳中鉀含量與母親飲食密切相關(guān)，通過膳食調(diào)整可間接提升嬰兒鉀攝入量。若母親存在營養(yǎng)不良或代謝異常，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行營養(yǎng)干預(yù)。

    2、配方奶強化

    人工喂養(yǎng)的嬰兒可選擇鉀強化的特殊配方奶粉，或遵醫(yī)囑在常規(guī)配方奶中添加適量鉀劑。需注意配方奶中鉀濃度應(yīng)符合嬰兒生理需求，避免過量導(dǎo)致高鉀血癥。配制時須嚴格按說明書操作，避免濃度誤差。

    3、輔食添加鉀鹽

    已添加輔食的嬰兒可逐步引入高鉀食物，如南瓜泥、西藍花泥、牛油果泥等，初期需研磨成細膩糊狀。避免直接添加食鹽或鉀鹽，應(yīng)以天然食物補充為主。每次引入新食材需觀察3-5天，確認無過敏反應(yīng)后再增加種類。

    4、口服補鉀溶液

    中重度缺鉀嬰兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服補鉀溶液，如氯化鉀口服溶液、枸櫞酸鉀顆粒等。給藥時需精確量取劑量，避免嗆咳。服藥后需觀察有無惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，出現(xiàn)異常應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

    5、靜脈補鉀

    出現(xiàn)嚴重低鉀血癥伴心律失常時需住院進行靜脈補鉀，常用10%氯化鉀注射液經(jīng)稀釋后緩慢輸注。靜脈補鉀需嚴格監(jiān)測血鉀濃度和心電圖變化，調(diào)整輸注速度。禁止未經(jīng)稀釋直接推注，以防心臟驟停。

    日常護理中需定期監(jiān)測嬰兒體重增長曲線和神經(jīng)肌肉發(fā)育情況，避免長期偏食或單一飲食。出現(xiàn)喂養(yǎng)困難、嗜睡或肢體活動減少時需及時就醫(yī)。補鉀期間應(yīng)避免同時使用保鉀利尿劑或含鉀藥物，防止血鉀異常波動。母乳喂養(yǎng)母親每日應(yīng)攝入至少400克新鮮蔬菜水果，保證膳食鉀來源充足。
    缺鉀腹脹，四肢無力嚴重嗎？
    回答：人頭的細胞正常活力就是由于細胞內(nèi)外的離子調(diào)控的，鉀離子就是主要的，當然是比較嚴重的哦，盡快補充吧
    缺鉀應(yīng)該去哪個科室？
    回答：缺鉀應(yīng)該屬于醫(yī)學(xué)上的低鉀血癥，屬于各科中比較常見的癥狀，很多科室都會處理，可以去看內(nèi)科，或者內(nèi)科中的腎病科、消化科等等。血液中的鉀低，且在3.0以上的話，建議通過口服補鉀及飲食補鉀的方式來改善低血鉀的情況；如果低于3.0才考慮通過靜脈補鉀。
    乏力起不了床檢查缺鉀， 還有其他可能嗎
    回答：這個缺鉀也是有可能的，如果你最近經(jīng)常勞累出汗，尤其是大量出汗的話，體內(nèi)的鉀元素就會隨著汗液排出體外的。還有如果你最近有腹瀉現(xiàn)象的話，也容易缺鉀的。一般缺鉀的時候就容易導(dǎo)致心律失常，心慌，身體乏力，頭暈等癥狀。你可以適當?shù)姆寐然浘忈屍瑏碇委?，或者去醫(yī)院補液治療。
    缺鉀會引起四肢無力疼痛的癥狀嗎？
    回答：缺鉀，是會引起一些相應(yīng)的癥狀的，但是補充也是需要一段時間的可以去醫(yī)院查一下電解質(zhì)，如果缺乏比較多，是可以服用藥劑補充的，您一下和過多，是需要注意的
    身體缺鉀有什么癥狀
    回答：身體缺鉀主要表現(xiàn)為全身乏力，不想走路，嚴重者會出現(xiàn)呼吸困難，心跳停止等癥狀。一般飲食差會導(dǎo)致缺鉀，平時可多吃些鉀高的水果，如香蕉、菠菜、蘿卜等。建議及早的醫(yī)院進行檢查，看是否是由于缺鉀引起的，以免產(chǎn)生其它的并發(fā)癥。
    人缺鉀有什么癥狀
    回答：夜間出汗，乏力也有很多原因。缺鉀主要會出現(xiàn)乏力，惡心，嘔吐，腸脹氣，嚴重者可表現(xiàn)出呼吸困難，心律失常。一般沒有特殊情況的話，不會導(dǎo)致缺鉀，食物里面含有鉀，夏天出汗較多的話容易導(dǎo)致缺鉀，可以吃香蕉，高桿白菜等蔬菜水果，鉀含量都相對較高。
    缺鉀三年不見好是什么原因引起的
    回答：當血清K濃度＜3.5mmol/L時稱為低鉀血癥。低鉀血癥可因總體K過少，或者總體K正常，但K在細胞內(nèi)外重新分布所致。重度低鉀血癥可出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥,甚至危及生命,需積極處理。正常人體內(nèi)總鉀含量平均為3500mmol/L[3500mEq/L(50mEq/kg)]，其在體內(nèi)的分布為：細胞中90％，骨和軟骨中8％，細胞外只有2％，故鉀為細胞內(nèi)的主要陽離子。正常人每天從飲食攝入的鉀，因飲食類型、年齡、種族不同而有很大變化。年輕人每天消耗飲食中鉀可達85mmol/L[85mEq/L(3400mg)]，而老年人則攝入鉀量很低。
    缺鉀三年一直反復(fù)是什么原因引起的
    回答：缺鉀一起的周期性麻痹，在我國多與甲狀腺功能異常有關(guān)，指導(dǎo)意見：建議查查甲狀腺功能，如果是甲狀腺異常，先治甲狀腺疾病，甲狀腺治好了血鉀也就正常了。祝早日康復(fù)。祝你早日健康
    女人缺鉀怎么辦
    回答：依照你的這種情況的話，建議你可以口服一些補鉀的藥物，在生活中也可以多食用一些含鉀量高的食物，如水果蔬菜瘦肉等都含有很豐富的鉀。
    有點缺鉀，應(yīng)該怎么辦
    回答：如果想快速補充的話，可以用靜脈滴注，但是需要嚴格控制鉀的補充量，因為過快補鉀容易出現(xiàn)心臟驟停。如果不靜滴可以口服氯化鉀口服液，平常多吃含鉀量高的食物，如茄子，香蕉等。
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