尿酸高吃什么？
尿酸的主要來源是身體攝取的食物，身體中被稱為布丁的物質(zhì)代謝障礙會形成血液中的尿酸，尿酸高是身體代謝障礙的疾病，患有這種疾病的患者會發(fā)生關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、無癥狀的高尿酸疾病，常見于中老年人。
尿酸高的危害
1、一般認(rèn)為無癥狀高尿酸血癥無需治療。但無論如何，高尿酸血癥畢竟是不正常的。
2、持續(xù)的高血尿酸，由于尿酸結(jié)晶和尿酸鹽結(jié)晶會導(dǎo)致腎盂、輸尿管或腎小管以及腎間質(zhì)的堆積，可能會導(dǎo)致腎結(jié)石，所以應(yīng)該找高血尿酸的原因，同時肥胖，避免高布丁和高熱量的飲食。過度疲勞、壓力、創(chuàng)傷、濕冷等誘發(fā)因素不利于降低血尿酸。
尿酸高吃什么
1、適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，避免關(guān)節(jié)過度活動，不能進行劇烈運動。可以選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動來減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，利尿酸茶或粥可降尿酸、低熱量飲品等。
3、多食素，但不全是素食，紫外茄、上海青、生菜、蓮花白、菠菜，不吃所有豆類，多吃水果，特別是櫻桃可以降低尿酸。不要吃肉。
4、動物脂肪和動物蛋白質(zhì)中含有的蛋白質(zhì)，不能代替其他食品，不能吃海鮮、動物內(nèi)臟、涮鍋等食物。
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