人體蛋白質(zhì)低如何補(bǔ)充

博禾醫(yī)生
蛋白質(zhì)是大型生物分子或高分子,由α~氨基酸殘基組成的長(zhǎng)鏈組成。蛋白質(zhì)是人體所有細(xì)胞和組織的重要組成部分。機(jī)身的所有重要組成部分都需要蛋白質(zhì)的參與。一般來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)約占人體質(zhì)量的18%,最重要的是與生命現(xiàn)象有關(guān)。
人體蛋白質(zhì)低的原因
1、身體蛋白質(zhì)含量低是低蛋白血癥。低蛋白血癥引起的主要原因是蛋白攝入、吸收過(guò)少或排泄過(guò)多,主要表現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或以蛋白尿為臨床表現(xiàn)的各種腎炎。
2、飲食中蛋白質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)低。例如,一些國(guó)家以蛋白質(zhì)含量?jī)H為1%的木薯和芭蕉為主食,其蛋白質(zhì)攝不足。此外,蛋白質(zhì)消化、吸收和合成障礙可導(dǎo)致腸胃、胰腺、肝病等蛋白質(zhì)低。
人體蛋白質(zhì)低的治療
1、想補(bǔ)充體內(nèi)缺失的蛋白質(zhì),建議吃以下食物。第一,牛奶,睡前喝熱牛奶,有效補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì),有助于睡眠的效果,第二,雞蛋,雞蛋是生活中常見(jiàn)的食品,含有豐富的蛋白質(zhì),容易吸收人體。
2、人體蛋白質(zhì)低的原因有很多,攝取少、吸收障礙、排放增加等原因,要解決人體蛋白質(zhì)低的問(wèn)題,首先要根治原發(fā)病。首先,解決射入少、吸收障礙、排放過(guò)多等因素的影響。
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