怎樣預防干眼癥加重近視

博禾醫(yī)生
干眼癥加重、近視的關鍵原因包括用眼疲勞、屈光不正、圓錐角膜等,多由于不良用眼習慣導致,因此日常生活中應注意適當休息、注意用眼姿勢、注意飲食等,避免加重干眼癥、近視:
1、適當休息:長時間用眼后,建議進行眼保健操,或眺望遠方、看綠色植物,讓眼睛得到休息,防止因為過度用眼引起干眼癥,以及近視加重;
2、注意用眼姿勢:在看書或使用電子產品時,眼睛與書本或電子產品的距離應為30-40cm,同時保持正確的坐姿,避免在走路或躺著時看書或電子產品,可以防止干眼癥加重、近視;
3、注意飲食:對于長期喝酒、吸煙,以及喜歡食用辛辣、刺激性食物的人群,應注意避免此類不良嗜好,可以多吃新鮮蔬菜、水果,如胡蘿卜、菠菜、南瓜等,多補充維生素A,有利于緩解干眼癥癥狀,對于近視的預防也有一定幫助;
4、其他:對于長期從事與閱讀有關的工作的人群,應注意定時進行休息,避免眼睛過度疲勞,同時也要注意控制使用電子產品的時間。還可以定期去醫(yī)院檢查視力,如果發(fā)現(xiàn)近視加深,可在醫(yī)生指導下選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡等,以緩解干眼癥癥狀,防止近視加重。
干眼癥加重、近視的人群除了可通過上述注意事項外,還需在日常生活中注意補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)。還可在醫(yī)生指導下佩戴角膜接觸鏡或行手術治療,從而防止因近視度數(shù)過高,引起干眼癥、近視加深。
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