中醫(yī)祛斑的8大食療秘方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆?jié){200毫升，適量白糖。將胡桃仁和芝麻研究成細(xì)末，與牛奶和豆?jié){混合，煮沸飲用，用白糖調(diào)味，分為兩份，早晚一份，每天一劑。能補(bǔ)虛、生津潤腸、潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。雙耳共研細(xì)末，每次5克，每天3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個(gè)月。能消除淤斑，滋潤肌肉。
3、白鴨消斑楊
一只白鴨，200克山藥，100克生地，30克枸杞，適量調(diào)料。將白鴨去毛雜骨，洗凈，將鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌制約1小時(shí)，切成?。簧剿幥衅?。生布袋，放在碗底，然后放入山藥、枸杞、鴨丁，在籠子里蒸，每周2-3劑。能補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞100克，原產(chǎn)地30克。將枸杞、原產(chǎn)地烘干、研磨、混合均勻，每10克，每天3次，用溫開水或適量白酒沖洗，連續(xù)1個(gè)月。能補(bǔ)充肝腎，去除黑斑。
5、健脾消斑粥
30克生山藥、15克蓮米和紅豆、10克生薏仁、10克生芡實(shí)和10克白扁豆、10個(gè)棗和100克大米。將所有藥物加水煎40分鐘，放入米粥中，分為兩部分，早晚分開服用，連續(xù)一個(gè)月。能健脾疏肝，去脂祛斑。
6、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。將所有藥物放入同一杯中，沖入沸水中，密封浸泡10-20分鐘，每天1劑，連續(xù)1月。能疏肝健脾，消斑化瘀。
7、豬腎消斑粥
一對(duì)豬腎，100克山藥，50克薏苡仁，200克大米，適量鹽。去除豬腎筋膜，清洗，切丁，加入各種藥物，用清水煮粥，用鹽調(diào)味，分為兩次，每天一劑。能補(bǔ)腎健脾，祛瘀祛斑。
8、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，紅棗10顆。將藥物放入鍋中，加入適量水煎至果汁，分為兩部分，飯后飲用，每天1劑，連續(xù)7-10天。能健脾祛斑，祛風(fēng)通絡(luò)。
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