豐胸方法1：吹氣球

實(shí)施方法:先準(zhǔn)備一個(gè)大氣球，一天吹三次，每次吹氣球前深呼吸，然后盡量呼氣5-10次，然后逐漸增加吹氣量，以不吹氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

功能原理：吹氣球需要深呼吸，可以增加肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，發(fā)揮減肥的作用。同時(shí)，深呼吸也是一種胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸部肌肉，使胸部強(qiáng)壯。

豐胸方法二：游泳

實(shí)施方法：無論季節(jié)如何，游泳都可以進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房健康非常有益。

功能原理：水對(duì)胸部的壓力不僅能鍛煉呼吸肌，還能使胸部肌肉特別發(fā)達(dá)。

豐胸方法三：吃納豆

實(shí)施方法：在50克納豆中加入淡醬油（壽司醬油），同時(shí)加入辣椒、咖喱等辛辣調(diào)味品，可使減肥效果加倍。

功能原理：納豆富含鉀，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。除了有助于豐胸外，用它代替晚餐的營(yíng)養(yǎng)攝入沒有問題，而卡路里攝入量大大降低。

豐胸方法四：吃青木瓜

實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯。

功能原理：青木瓜含有大量的木瓜酶，可以分解蛋白質(zhì)、糖和MM最討厭的脂肪。木瓜富含木瓜酶，有利于乳房發(fā)育，刺激女性激素分泌，乳房光滑，達(dá)到豐胸的目的。

豐胸方法五：喝酸奶

實(shí)施方法：每天喝2-3次250毫升酸奶，減少肉類食品的攝入。

功能原理：酸奶對(duì)便秘和體內(nèi)毒素積累引起的腹部和腿部肥胖有很好的減肥效果。同時(shí)，它富含蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健有很好的效果。

豐胸方法六：服用維生素E

實(shí)施方法：每天吃含有維生素E和維生素B的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花籽油、菜籽油和牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或每天服用維生素丸。

功能原理：激素在乳房發(fā)育中起著重要作用，保持其豐滿和彈性，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

豐胸方法7：補(bǔ)充膠原蛋白

實(shí)施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提取的膠原蛋白。

功能原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物富含膠原蛋白，能滋養(yǎng)乳房，不會(huì)增肥。

豐胸方法八:按摩手法

實(shí)施方法:每天晚上睡覺前用熱敷乳房?jī)蓚?cè)3-5分鐘，然后用手掌從左到右按摩乳房周圍20次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月即可見效。

功能原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺激素分泌，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳房發(fā)育，防止乳房因減肥而失去肉。