很多女性想要豐滿的乳房，但生活中很多女性都是“機(jī)場(chǎng)”，比如隆胸、吃藥、打針，不敢嘗試。如果他們不小心，可能會(huì)留下任何后遺癥。那么乳房太小怎么變大呢？如果你想讓乳房變大，不妨試試按摩技巧，這樣不僅可以讓乳房變大，還可以避免隆胸等其他方法的后遺癥。

如何按摩乳房變大？

1、旋轉(zhuǎn)按摩法

(1)雙手放在腋下，沿乳房外圍進(jìn)行圓形按摩。

(2)雙手從乳房下方向左右兩側(cè)抬起，直到鎖骨位置。

(3)將手放在乳暈上方，向上螺旋按摩。

2、集中按摩法

(1)雙手放在乳房外側(cè)，虎口上壓。

(2)將精油涂在手掌上，雙手由內(nèi)而外，用手掌虎口托起乳房，雙手一路抬到乳房外緣，然后松手。

(3)重復(fù)此動(dòng)作15~25次。

一些新媽媽懷孕期間乳房會(huì)生長(zhǎng)，但哺乳后乳房會(huì)縮水。因此，哺乳后乳房如何變大也成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。事實(shí)上，按摩或飲食也可以補(bǔ)救。

3、敲擊按摩法

(1)坐姿或仰臥，彎曲中指或食指敲打乳房。

(2)先輕后重，再由重變輕，不要過(guò)重，以免造成不必要的損壞。

(3)從乳房周圍的底部開(kāi)始，一邊敲，一邊敲，直到乳暈，不要敲乳頭，重復(fù)5次。

4、杯裝按摩法

(1)首先，雙手握在乳房外圍，以謹(jǐn)慎和溫柔的力量向上移動(dòng)七次。

（2）用舒緩的向內(nèi)和向上按摩方法完成服用前的準(zhǔn)備工作。將左手放在右乳房，右手放在左乳房外側(cè)，以謹(jǐn)慎和溫和的力量向內(nèi)移動(dòng)。

(3)然后立即用另一只手向下巴方向移動(dòng)，重復(fù)七次。

5、按壓式按摩

(1)食指、中指、無(wú)名指腹部均勻按壓以關(guān)元穴為中心的下腹部。

(2)按壓這個(gè)穴位時(shí)，要排空尿液，每次按壓時(shí)間為15分鐘，早上起床后10分鐘，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)鍛煉，效果好。

它不僅能恢復(fù)松弛腹肌的彈性和光澤，還能防治女性生殖系統(tǒng)疾病，改善乳房發(fā)育，提高女性生育能力，改善性功能。

想要乳房變大，除了按摩，還應(yīng)該這樣做。

1、挺胸收腹

挺胸收腹不是專業(yè)舞蹈所需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但彎腰包胸的習(xí)慣是最容易被忽視的杯兇手。養(yǎng)成一直收腹挺胸的習(xí)慣，首先有助于豐胸，視覺(jué)上可以讓你有一個(gè)杯子。此外，它對(duì)胸骨的發(fā)育也非常重要。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，不管杯子滿不滿意，讓自己先做一個(gè)昂著頭挺胸的健康女人。

2、不要總是擠乳溝

長(zhǎng)期擠壓乳溝的結(jié)果是減少或防止乳房淋巴液回流，局部氣血不良，導(dǎo)致乳腺增生，長(zhǎng)期胸部活動(dòng)有限，也會(huì)影響正常呼吸。此外，擠壓乳溝使乳房纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響未來(lái)的母乳喂養(yǎng)。

3、飲食豐胸

如果你想健康地豐胸，你必須吃東西。研究表明，乳房主要由乳房和脂肪組成，因此節(jié)食是豐胸的強(qiáng)大敵人。如何使胸部變大是指平時(shí)多吃含有維生素E的食物，可以促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加卵細(xì)胞活性。

此外，你還可以多吃卷心菜、花椰菜、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B食物，多吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶和豆制品。經(jīng)常吃這些食物不僅可以解決你的胃口，還可以在不知不覺(jué)中升級(jí)你的杯子，殺死兩只鳥(niǎo)。

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