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三伏天吃南瓜的好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞:#三伏天

三伏天吃南瓜,具有補(bǔ)充身體營養(yǎng)、調(diào)理氣血、潤腸通便、輔助減肥、延緩衰老等好處。

1、補(bǔ)充營養(yǎng):南瓜當(dāng)中含有胡蘿卜素、維生素,可以適當(dāng)吃南瓜,能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體健康。

2、調(diào)理氣血:一般在夏天容易出現(xiàn)皮膚暗淡無光澤的情況,人在三伏天可以適當(dāng)吃南瓜,能夠補(bǔ)充維生素A和維生素C,有助于改善癥狀。

3、潤腸通便:南瓜當(dāng)中含有豐富膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,起到潤腸通便作用,有助于改善或緩解便秘。

4、能輔助減肥:三伏天適當(dāng)吃南瓜,能夠增加飽腹感,減少其他熱量攝入,達(dá)到輔助減肥目的。

5、延緩衰老:南瓜當(dāng)中含有豐富氨基酸、礦物質(zhì),能夠消除體內(nèi)自由基,在三伏天可以適當(dāng)吃南瓜,對于皮膚有一定好處。

在平時可以適當(dāng)吃南瓜,對于身體是有好處,但是要做到營養(yǎng)均衡全面,避免過度挑食或偏食。如果吃太多南瓜或身體出現(xiàn)不適癥狀,要及時到醫(yī)院做檢查和治療。

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專家觀點

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  • 冬病夏治為何選擇在三伏天
    回答:“冬病夏治”療法是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法,它是根據(jù)素問?四氣調(diào)神論中“春夏養(yǎng)陽”的原則,結(jié)合天灸療法中藥外敷,在人體的穴位上進(jìn)行藥物敷貼,以鼓舞正氣,增加抗病能力,從而達(dá)到防治疾病的目的。
    三伏天哮喘能斷根嗎
    回答:三伏天哮喘雖然不能徹底斷根,因其病因復(fù)雜且與遺傳、環(huán)境、過敏等因素相關(guān),但通過合理治療和生活調(diào)整,如藥物治療、避免過敏原、戒煙限酒、保持室內(nèi)空氣清新、加強(qiáng)鍛煉等措施,哮喘患者能夠有效控制病情,實現(xiàn)長時間無癥狀,從而顯著提高生活質(zhì)量。
    三伏天為什么不容易懷孕
    回答:最適合頭發(fā)的環(huán)境溫度是26度三伏天濕熱男人,而且很多人喜歡把空調(diào)調(diào)的很低,保持室內(nèi)的涼爽。但事實上是否過低它會影響皮膚的敏感性,降低血液的循環(huán)。
    陽虛三伏天需要注意哪些問題?
    回答:

    陽虛體質(zhì)者在三伏天需注意避免過度貪涼、防范暑濕傷陽、調(diào)整飲食溫補(bǔ)脾腎、適度運(yùn)動助陽氣生發(fā)、保證充足睡眠。陽虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神不振等癥狀,三伏天高溫潮濕易加重陽氣耗損。

    一、避免過度貪涼

    三伏天應(yīng)減少空調(diào)直吹、冷飲過量等行為。陽虛者衛(wèi)外不固,驟冷刺激易導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或胃腸不適。建議室內(nèi)空調(diào)溫度維持在26度以上,飲用生姜紅棗茶等溫性飲品替代冰鎮(zhèn)飲料。出汗后及時擦干,避免汗出當(dāng)風(fēng)。

    二、防范暑濕傷陽

    濕熱環(huán)境會阻礙陽氣運(yùn)行,可佩戴香囊祛濕或艾灸足三里穴。潮濕天氣需保持居所通風(fēng)干燥,衣物勤換洗。出現(xiàn)頭身困重、食欲減退等濕困癥狀時,可用藿香正氣水調(diào)理,嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證施治。

    三、飲食溫補(bǔ)脾腎

    宜選擇羊肉、桂圓、山藥等溫補(bǔ)食材,搭配砂仁、陳皮等理氣化濕。避免生冷瓜果過量,烹調(diào)時可加入姜片、花椒等溫性調(diào)料。晨起空腹飲用小米粥有助于養(yǎng)護(hù)脾胃陽氣,晚餐不宜過飽以免增加運(yùn)化負(fù)擔(dān)。

    四、適度運(yùn)動助陽

    推薦八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動,時間選在早晨或傍晚。運(yùn)動以微微汗出為度,避免大汗淋漓耗氣傷津。曬背補(bǔ)陽可選擇上午9點前陽光,每次15-20分鐘。運(yùn)動后忌立即沖涼,需待汗止后用溫水擦浴。

    五、保證充足睡眠

    子時前入睡有助于陽氣潛藏,睡眠環(huán)境避免過暗潮濕。睡前可用艾葉泡腳驅(qū)寒,配合按壓涌泉穴。午間可小憩30分鐘養(yǎng)心陽,但不宜超過1小時以免影響夜間睡眠質(zhì)量。長期失眠者需中醫(yī)調(diào)理心腎不交。

    陽虛體質(zhì)者三伏天養(yǎng)生需遵循春夏養(yǎng)陽原則,日??煞糜覛w丸、金匱腎氣丸等溫補(bǔ)方劑,但需醫(yī)師指導(dǎo)。注意觀察舌苔變化,若出現(xiàn)厚膩苔提示濕濁內(nèi)蘊(yùn),應(yīng)及時調(diào)整飲食。保持情緒舒暢有助于陽氣升發(fā),避免過度思慮傷脾。若出現(xiàn)嚴(yán)重乏力、水腫等癥狀,需警惕陽氣虛衰導(dǎo)致的水液代謝障礙,應(yīng)盡早就醫(yī)。

    三伏天吃姜茶的好處
    回答:

    三伏天適量飲用姜茶有助于驅(qū)寒除濕、促進(jìn)消化、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒。姜茶含有姜辣素、揮發(fā)油等活性成分,可通過發(fā)汗幫助調(diào)節(jié)體溫,改善胃腸功能,對夏季常見的寒濕型不適有緩解作用。

    1、驅(qū)寒除濕

    生姜中的姜烯酚能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán),通過發(fā)汗幫助排出體內(nèi)濕氣。對于三伏天因空調(diào)房久待或貪涼飲冷導(dǎo)致的畏寒、關(guān)節(jié)酸脹,飲用溫?zé)峤杩筛纳颇┥已h(huán),緩解肌肉僵硬。體質(zhì)虛寒者晨起飲用效果更佳,但陰虛火旺人群需控制用量。

    2、促進(jìn)消化

    姜辣素能刺激消化液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動效率。夏季食欲不振或冷飲過量引發(fā)的腹脹、惡心時,姜茶可幫助分解油膩食物,減輕胃部不適。建議飯后半小時飲用,避免空腹刺激胃黏膜。慢性胃炎患者應(yīng)稀釋后少量飲用。

    3、緩解疲勞

    生姜中的6-姜酚具有抗氧化活性,能減少運(yùn)動后乳酸堆積。高溫環(huán)境下體力消耗加速,飲用姜茶可幫助恢復(fù)精力,其特殊香氣還能提神醒腦。搭配少量蜂蜜可補(bǔ)充電解質(zhì),但糖尿病患者須注意糖分?jǐn)z入。

    4、增強(qiáng)免疫

    姜醇類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞活性,提升呼吸道黏膜防御能力。三伏天溫差變化易誘發(fā)上呼吸道感染,規(guī)律飲用姜茶可降低病原體侵襲概率。建議選擇帶皮鮮姜熬制,保留更多活性成分,但服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

    5、預(yù)防感冒

    姜茶的發(fā)汗解表作用有助于阻斷風(fēng)寒感冒初期癥狀。出現(xiàn)鼻塞、頭痛等征兆時及時飲用,能緩解血管收縮引起的鼻黏膜水腫??商砑由倭孔咸K葉增強(qiáng)效果,但體溫超過38攝氏度或風(fēng)熱感冒者不宜使用。

    三伏天飲用姜茶建議選擇上午時段,避免夜間飲用影響睡眠。每日用量以200-300毫升為宜,可搭配紅棗調(diào)節(jié)辛烈口感。現(xiàn)煮現(xiàn)飲效果最佳,久置后活性成分易氧化。特殊體質(zhì)或長期服藥者應(yīng)先評估適應(yīng)性,飲用后出現(xiàn)口干、心悸等反應(yīng)需立即停用。同時需配合充足飲水及適度運(yùn)動,避免過度依賴單一食療方式。

    2022三伏天敷貼幾次
    回答:2022三伏天敷貼三次。2022年的三伏天已經(jīng)到來。三伏天是一年中最熱的日子,非常適合夏天治療冬病。三伏天對夏冬季疾病的治療有一定的作用。三伏天的日程如下: 首次貼時間:2022年6月21日-7月15日。 第二次貼時間::2022年7月16日-7月25日。 第三次貼時間:2022年7月26日-8月14日。 第四次貼時間:2022年8月15日-8月24日。 注意:一般建議在上午8:00-12:00使用。
    2022三伏天什么時候結(jié)束
    回答:2022三伏天8.24結(jié)束。8月24日。每年的三伏天起止時間不同,而2022年的三伏天從7.16開始,到8.24結(jié)束,總共持續(xù)40天。三伏天過去了,并不意味著炎熱的天氣結(jié)束了。此時環(huán)境溫度高,天氣干燥。日常生活中,還是需要注意防曬防暑??梢远喑愿缓趾蜕攀忱w維的食物,堅持早睡早起。
    三伏天艾草泡腳有什么好處
    回答:

    三伏天用艾草泡腳有助于祛濕散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力。艾草泡腳是中醫(yī)傳統(tǒng)療法,適合夏季養(yǎng)生使用。

    1、祛濕散寒

    艾草性溫,具有祛濕散寒的功效。三伏天濕氣較重,容易導(dǎo)致身體困重、關(guān)節(jié)酸痛。用艾草泡腳可通過足部穴位促進(jìn)血液循環(huán),幫助排出體內(nèi)濕氣,緩解因濕寒引起的四肢冰涼、腹痛腹瀉等癥狀。建議每周泡3-4次,水溫控制在40-45攝氏度,避免燙傷皮膚。

    2、溫經(jīng)通絡(luò)

    艾草含有揮發(fā)油等成分,能溫通經(jīng)絡(luò)。對于女性經(jīng)期腹痛、宮寒不孕等問題,艾草泡腳可改善子宮血液循環(huán)。對于長期久坐導(dǎo)致的腰腿酸痛,也能通過足部溫?zé)岽碳ぞ徑饧∪饩o張。泡腳時可配合按摩涌泉穴、三陰交等穴位增強(qiáng)效果。

    3、緩解疲勞

    艾草中的桉葉素等成分具有放松神經(jīng)的作用。三伏天高溫易引發(fā)身體疲勞,用艾草泡腳20分鐘能顯著減輕下肢水腫和肌肉酸痛。對于長期站立或運(yùn)動后的人群尤為適用,可促進(jìn)乳酸代謝,幫助恢復(fù)體力。

    4、改善睡眠

    艾草的芳香氣味能安神助眠。對于夏季常見的失眠多夢、睡眠淺等問題,睡前1小時用艾草泡腳可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,縮短入睡時間。建議搭配薰衣草等安神草藥共同使用,但皮膚敏感者需先測試過敏反應(yīng)。

    5、增強(qiáng)免疫

    艾草具有抗菌抗病毒作用,定期泡腳可刺激足部反射區(qū),激活免疫細(xì)胞活性。三伏天是呼吸道疾病高發(fā)期,艾草泡腳能預(yù)防感冒,特別適合體質(zhì)虛寒、易患呼吸道感染的人群。但糖尿病足或皮膚破損者禁用。

    使用艾草泡腳時建議選擇新鮮或干燥艾葉,煮沸后兌溫水使用,避免直接使用過熱藥湯。泡腳時間以15-30分鐘為宜,微微出汗即可停止。泡腳后及時擦干雙腳,注意保暖避免受涼。三伏天可隔日進(jìn)行一次,但高血壓患者、孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)咨詢中醫(yī)師后再使用。堅持艾草泡腳可配合適量運(yùn)動、清淡飲食,達(dá)到更好的夏季養(yǎng)生效果。

    三伏天艾灸能每天都做嗎?三伏天艾灸可以每天都做嗎
    回答:不建議每天都做。艾灸有很好的保健作用,可以保持一定的頻次,但不宜每天或者長時間做,尤其是像三伏天這種特殊天氣,具體需要根據(jù)個人的實際情況來決定,比如前伏階段可以根據(jù)自身情況,進(jìn)行短期的每天艾灸,后期則可以選擇隔天艾灸,一般來說并不會整個三伏天都在艾灸,建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更為安全。
    三伏天排寒濕最好的原因是什么?三伏天排寒濕最好是怎么回事
    回答:從養(yǎng)生的角度來說,一年四季都可以進(jìn)行養(yǎng)生,排出體內(nèi)的濕寒之氣。不過,中醫(yī)講究天人合一,三伏天是全年中溫度最高的一段時期,此時大自然的陽氣處于一年中最旺盛的時刻,身體的毛孔處于開放的狀態(tài)。三伏天的時候應(yīng)用溫陽祛濕的藥物作用于身體可以治療一些寒濕類疾??;另一方面,三伏天的時候可以借助外界旺盛的陽氣排出體內(nèi)的濕寒之氣。三伏天排寒濕的方法比較多,如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。
    三伏天能游泳嗎?三伏天能不能游泳
    回答:

    三伏天可以游泳,但需注意高溫高濕環(huán)境下的特殊防護(hù)措施。游泳時需關(guān)注水溫調(diào)節(jié)、防曬保護(hù)、補(bǔ)水時機(jī)、人群適應(yīng)性和水質(zhì)安全。

    1、水溫調(diào)節(jié):

    室外泳池水溫可能超過32℃,易引發(fā)熱痙攣。建議選擇早晚時段或恒溫泳池,入水前先用冷水淋浴適應(yīng)溫差。水溫低于體溫5℃為宜,過高水溫會導(dǎo)致散熱困難。

    2、防曬保護(hù):

    水面反射使紫外線強(qiáng)度提升50%,需選擇SPF50+防水防曬霜,每40分鐘補(bǔ)涂一次。物理防曬可搭配泳帽和防曬泳衣,避免10-14點強(qiáng)紫外線時段暴露。

    3、補(bǔ)水時機(jī):

    每小時隱性失水可達(dá)800毫升,建議每游20分鐘補(bǔ)充150毫升含電解質(zhì)飲料。避免一次性大量飲水,運(yùn)動后補(bǔ)充淡鹽水或含鉀鈉的運(yùn)動飲料。

    4、人群適應(yīng):

    心血管疾病患者需監(jiān)測血壓變化,兒童每次游泳不超過30分鐘。糖尿病患者需防范低血糖,建議攜帶能量膠。孕婦應(yīng)選擇人少時段并控制強(qiáng)度。

    3、水質(zhì)安全:

    高溫加速細(xì)菌繁殖,需觀察泳池余氯值是否達(dá)標(biāo)。天然水域要避開暴雨后3天,警惕藍(lán)藻爆發(fā)。游泳后立即用清水沖洗,特別注意清洗耳道。

    三伏天游泳后建議食用富含鎂鉀的香蕉、紫菜等食物,幫助電解質(zhì)平衡。運(yùn)動后2小時內(nèi)避免空調(diào)直吹,可進(jìn)行15分鐘溫水泡腳促進(jìn)循環(huán)。每周游泳3-4次為宜,單次時長控制在1小時內(nèi),搭配陸上拉伸運(yùn)動預(yù)防肌肉僵硬。選擇淺色泳鏡減少吸熱,泳前進(jìn)行5分鐘關(guān)節(jié)熱身。高血壓人群建議采用蛙泳等低強(qiáng)度泳姿,游泳時佩戴心率監(jiān)測設(shè)備。

    三伏天能喝姜茶嗎?三伏天能不能喝姜茶
    回答:

    三伏天一般能喝姜茶,有助于驅(qū)寒除濕、促進(jìn)排汗。但體質(zhì)偏熱或存在陰虛火旺等情況時不宜飲用。

    姜茶由生姜熬煮而成,性溫味辛,三伏天適量飲用可緩解因空調(diào)冷飲導(dǎo)致的脾胃虛寒癥狀。生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜,改善食欲不振;揮發(fā)油成分可促進(jìn)血液循環(huán),幫助排汗散熱。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為夏季人體腠理開泄,適當(dāng)飲用姜茶符合冬病夏治理念,對冬季易發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛、慢性咳嗽有預(yù)防作用。

    陰虛體質(zhì)人群長期飲用可能加重口干舌燥、失眠多夢等癥狀?;加形笣?、胃炎等疾病者,姜茶可能刺激胃酸分泌導(dǎo)致不適。外感風(fēng)熱出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)熱汗多時飲用會助長熱邪。部分人群夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

    建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用頻次,每日不超過300毫升為宜。飲用時可搭配紅棗調(diào)和溫燥之性,避免空腹飲用。若出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等上火表現(xiàn)需立即停用。慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,孕婦及兒童須遵醫(yī)囑調(diào)整用量。

    三伏天不能做酒的原因是什么?三伏天為啥不能做酒
    回答:做好溫度控制的話,也可以做酒。三伏天的時候溫度比較高,細(xì)菌繁殖很快,因此,三伏天的時候,食物保存需要非常注意,做酒的過程需要進(jìn)行發(fā)酵,如果是常溫環(huán)境下進(jìn)行做酒的話,制作材料極易變質(zhì),因此,如果是三伏天常溫環(huán)境下,是不建議做酒的,不過,如果控制好了溫度的話,做酒也無妨。
    三伏天如何調(diào)理身體?三伏天調(diào)理身體的方法有哪些
    回答:可以去正規(guī)的醫(yī)院看醫(yī)生,進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)理。每個人的身體素質(zhì)不一樣,如果曾經(jīng)生過大病或者有過損傷身體的情況的話,需要進(jìn)行較為緩慢而系統(tǒng)的調(diào)理,這樣對身體會比較好,自己做身體調(diào)理也可以,但是終究不系統(tǒng),而且不專業(yè),還是找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理比較好。如果身體素質(zhì)比較好,也沒有生過什么大病,注意避暑和防曬就可以了。
    三伏天如何排濕氣寒氣有哪些方法?三伏天怎么排濕氣寒氣有哪些辦法
    回答:三伏天排寒濕的方法比較多,如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。三伏天是全年中溫度最高的一段時期,也是自然界陽氣最盛的時期,此時身體中的毛孔張開,很適合進(jìn)行祛濕、驅(qū)寒,濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣;中醫(yī)認(rèn)為:凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪,稱為寒邪,三伏天的時候可以通過泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等排出體內(nèi)的濕氣和寒氣,從而保健身體。
    干香菇泡了48小時能不能吃
    回答:

    干香菇泡發(fā)48小時后若未變質(zhì)一般可以食用,但存在營養(yǎng)流失和細(xì)菌滋生風(fēng)險。干香菇泡發(fā)時間過長可能導(dǎo)致口感變差、部分水溶性維生素流失,若儲存不當(dāng)還可能滋生霉菌或細(xì)菌。

    干香菇在清潔容器中用冷水泡發(fā)時,室溫下8-12小時即可充分復(fù)水。泡發(fā)過程中香菇的鳥苷酸等鮮味物質(zhì)會溶出,但長時間浸泡會使部分多糖類物質(zhì)分解。若環(huán)境溫度超過25度,水中微生物可能繁殖產(chǎn)生異味或黏液,此時香菇表面可能出現(xiàn)發(fā)黏或變色。泡發(fā)后的香菇在冷藏條件下可保存1-2天,但超過48小時即使冷藏也可能出現(xiàn)腐敗變質(zhì)。

    若發(fā)現(xiàn)泡發(fā)香菇的水體渾濁、散發(fā)酸腐味,或香菇質(zhì)地軟爛、出現(xiàn)黑斑綠霉,則表明已滋生致病菌。誤食變質(zhì)香菇可能引發(fā)胃腸炎,出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。泡發(fā)過程中建議每8小時更換清水,使用密封容器冷藏保存,烹飪前需徹底加熱至100度以上持續(xù)3分鐘以滅活潛在微生物。

    日常食用干香菇建議控制泡發(fā)時間在24小時內(nèi),泡發(fā)后盡快烹調(diào)。可先將香菇洗凈再泡發(fā),泡發(fā)水沉淀后取上層清液用于提鮮。儲存時避免使用金屬容器,防止香菇中的硫化物與金屬發(fā)生反應(yīng)。老年人和免疫力低下者應(yīng)特別注意食材新鮮度,出現(xiàn)消化不適需及時就醫(yī)。

    三伏天用空調(diào)扇管用嗎?三伏天用空調(diào)扇有沒有甩
    回答:有一定的散熱效果。三伏天是太陽接近直射、地表溫度較高的時候,也是一年中最熱的日子,在此時用空調(diào)扇能夠起到一定的散熱效果,因為空調(diào)扇會吹出冷風(fēng),對于人體表層的熱量有一定的消散,但是其效果并不是很好,在三伏天比較熱的時候,與普通風(fēng)扇的效果沒有很大區(qū)別,這時為了降低中暑的風(fēng)險,最好用空調(diào)比較好。
    三伏天坐月子一定要穿長袖長褲嗎?三伏天坐月子一定用不用穿長袖長褲
    回答:不一定。如果室溫較為暖和的話,可以穿短衣短褲的,三伏天是全年中溫度最高的一段時期,如果室內(nèi)溫度較高的話,是沒有穿長袖長褲的必要的,但如果室溫較低,則是可以穿長袖長褲來進(jìn)行保暖的,三伏天坐月子主要是不要受寒,長袖長褲還是短衣短褲都是基于保暖的基礎(chǔ)下進(jìn)行的著裝,以不受寒為基準(zhǔn)即可。
    三伏天空調(diào)開除濕好嗎?三伏天空調(diào)開除濕好不好
    回答:以房間里面的實際情況為準(zhǔn)。如果房間里面比較潮濕的話,三伏天空調(diào)開除濕是可以合適的;如果房間里面比較干燥,開除濕會加重干燥的情況,不利于身體健康,南方雨水多,雨水多就多潮濕,因此房間里面開除濕一般是南方城市需要考慮的,不過,要不要開除濕還是看室內(nèi)的實際情況,不能絕對化。
    三伏天吹空調(diào)的壞處?三伏天吹空調(diào)的危害
    回答:三伏天是一年中天氣溫度最高的時候,此時適當(dāng)出一些空調(diào)可以幫助降低溫度,起到避暑作用,是比較好的。但需要注意,空調(diào)不要開的太低,否則很容易導(dǎo)致寒氣入侵人體,導(dǎo)致人體的免疫力下降,其次就是睡覺的時候不要一直開空調(diào),可以打開定時功能,避免涼氣侵入暴露出來的各關(guān)節(jié)部分,引發(fā)關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛、肩周炎、頸椎病等疾病。

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