老人貧血或藏有疾病 老人貧血吃什么好

博禾醫(yī)生
我們知道老年人患有糖尿病、高血壓等常見疾病,但很少有人認(rèn)為老年人會(huì)貧血。事實(shí)上,老年人貧血比年輕人貧血更嚴(yán)重,這也可能是疾病的隱患。如何預(yù)防老年人貧血?飲食療法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
老年人貧血或隱藏嚴(yán)重疾病
一些老年人的貧血是由疾病引起的,如消化道隱性出血,甚至癌癥和其他嚴(yán)重的疾病。許多老年人最初去血液科是因?yàn)樨氀?,但最終檢查發(fā)現(xiàn)他們是胃癌或結(jié)直腸癌。此外,腎臟疾病和一些嚴(yán)重的血液疾病也會(huì)表現(xiàn)為貧血。
另一方面,貧血會(huì)反過來影響和加重老年人已經(jīng)存在的慢性病。這是因?yàn)槿梭w血液中的紅細(xì)胞可以提供全身組織和細(xì)胞所需的氧氣,并帶走產(chǎn)生的部分二氧化碳。因此,紅細(xì)胞數(shù)量的減少會(huì)直接導(dǎo)致人體器官功能下降和病變。老年人,特別是慢性病老年人,本身就有缺氧狀態(tài),如果貧血再次發(fā)生,其原有的慢性病就會(huì)加重。專家說,例如,冠心病患者本身就有心臟缺血和缺氧,貧血會(huì)加重這些問題,導(dǎo)致心絞痛甚至猝死的可能性增加。
老年人貧血吃什么?這三種食物補(bǔ)血效果好
1、桑葚干
桑椹干是目前水果及其產(chǎn)品中最豐富的天然鐵,每100克含鐵42.5毫克,不愧為水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議吃桑椹干粥。每天吃一碗桑椹粥不僅能補(bǔ)血,還能美容,但孕婦要慎用。
2、龍眼肉
專家說,龍眼肉就是龍眼肉,每年夏天都有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素a,b,葡萄糖和蔗糖富含鐵。建議孕婦和產(chǎn)婦食用龍眼湯、龍眼酒等食物。這是一種很好的補(bǔ)血食品。
3、核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫、甘、無毒,具有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神的功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為長期服用、輕身益氣、延年益壽的上品。唐代,孟軍在《食療本草》中寫道,吃核桃仁可以開胃、潤血、使骨肉細(xì)膩。可以說是補(bǔ)血的好產(chǎn)品。
老人貧血吃什么?推薦兩種食療方法
1.豬肝瘦肉粥
原料:鮮豬肝50克,鮮瘦豬肉50克,米50克,油15毫升,鹽少。
制作方法:洗凈豬肝和瘦肉,切碎,加入適量的油和鹽,攪拌均勻,洗凈米飯,放入鍋中,加入適量的水,煮至粥煮熟,加入混合豬肝和瘦肉,然后煮至肉煮熟。
用法:每天一劑或隔日一劑,一次或兩次。
2.菠菜豬肝湯
原料:鮮豬肝100克,鮮菠菜200克,油15毫升,鹽少。
制備方法:將菠菜洗凈切碎,將豬肝切成小片,用油和鹽攪拌均勻備用。鍋中加入500毫升清水,煮沸后加入菠菜和豬肝,煮至豬肝煮熟。
用法:喝湯,吃菠菜和豬肝,一天一劑,一次。可長期食用。
研究:每天吃4顆花生,心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低13%,花生真的能養(yǎng)生嗎
長期口臭,問題不一定出在嘴里,還可能是5種疾病導(dǎo)致,盡早檢查
紅薯立大功!新研究:65歲以上適量吃,可降低30%患腸胃疾病率!
起床后總是頭暈,就是貧血?錯(cuò)!還有這3個(gè)原因,注意一下
長期喝茶會(huì)造成鐵元素流失?貧血人群還適不適合喝茶?
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):若每天中午都吃雞肉,不出半年,身體或誘發(fā)這3種疾病
每天多喝兩杯茶,腸胃疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高?醫(yī)生:這3事不可忽視
醫(yī)生提醒:長期保持低鹽飲食,除了能降壓,還能防治這5種疾病
醫(yī)生直言:經(jīng)常不吃雞蛋,除了降低膽固醇,或緩解這3類健康疾病
醫(yī)生:每天多吃一碗綠豆粥,腸胃疾病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)顯著降低?
皮膚總是癢是疾病信號(hào)?提醒:這4種疾病很會(huì)隱藏,要注意警惕
皮膚總是癢是疾病來臨信號(hào)?醫(yī)生:別不當(dāng)回事!或是3種疾病信號(hào)