蹲起后頭暈眼花和腿麻是怎么回事？并不只是單純的頭暈！
幾乎大多數(shù)人在蹲著時(shí)突然起床時(shí)都會(huì)頭暈和腿部麻木，但大約幾分鐘后就會(huì)好轉(zhuǎn)。有些人認(rèn)為這是由貧血或身體缺鈣引起的。這是真的嗎。
蹲起后頭暈和腿麻是怎么回事？
1、蹲起后頭暈
蹲起后頭暈，眼前突然發(fā)黑，不是單純的貧血，可能是體位性低血壓。因?yàn)樽蚨字鴷r(shí)，腰腿需要長(zhǎng)時(shí)間曲折，使血管受壓，阻礙血液循環(huán)。如果你突然站起來(lái)，你可以緩解下肢血管的壓力，導(dǎo)致大量血液迅速流向腿部和腰部，導(dǎo)致短暫的大腦供血不足，導(dǎo)致頭痛、頭暈和黑眼睛。如果伴有心腦血管疾病和三高人群，低水平低血壓容易導(dǎo)致意識(shí)喪失甚至模糊，導(dǎo)致跌倒或骨折。你可以測(cè)量體位性低血壓，平躺三分鐘，躺著測(cè)量血壓，然后起床休息三分鐘，然后測(cè)量血壓；如果收縮壓下降超過20m汞柱或舒張壓下降超過10m汞柱，則診斷為體位性低血壓。
老年人或心血管疾病患者改變姿勢(shì)時(shí)，必須注意動(dòng)作緩慢；低血壓發(fā)作需要立即喝一杯淡鹽水，可以補(bǔ)充身體的血容量，有利于血壓升高，但在日常生活中需要穩(wěn)定血壓、血脂和血糖。如果蹲起后頭痛頭暈，四肢無(wú)力，面色蒼白，應(yīng)警惕貧血；如伴有胸悶氣短、夜間呼吸困難、胸悶心悸，應(yīng)警惕冠心病、心肌病、高血壓或高脂血癥等心血管疾病。如果伴有肢體麻木、感覺障礙、記憶力下降、閱讀模糊和語(yǔ)言障礙，應(yīng)警惕腦梗死或腦動(dòng)脈硬化等腦血管疾病。
2、蹲久后腿麻
大多數(shù)人蹲久了會(huì)腿麻，這是正常的神經(jīng)反應(yīng)。大腦無(wú)法及時(shí)接收腿部神經(jīng)信號(hào)，因?yàn)殚L(zhǎng)期蹲著會(huì)壓迫腿部神經(jīng)和血管，使局部神經(jīng)細(xì)胞處于缺血和缺氧狀態(tài)。突然站起來(lái)，血液會(huì)迅速循環(huán)，所有的神經(jīng)信號(hào)都會(huì)發(fā)送給大腦，導(dǎo)致大腦紊亂，導(dǎo)致腿部麻木。感覺腿麻不能馬上站起來(lái)，先動(dòng)腳趾，一般2~3分鐘左右就能緩解。如果上肢和腿部麻木需要警惕腰椎疾病，如腰椎管狹窄或腰椎間盤突出，可刺激病變，壓迫神經(jīng)，甚至引起上肢和腿部麻木疼痛和肌肉萎縮，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致尿失禁。如果對(duì)稱性麻木需要警惕糖尿病神經(jīng)病變，長(zhǎng)期糖尿病會(huì)導(dǎo)致血脂代謝紊亂，血管長(zhǎng)期缺血缺氧，從而累及神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)病變。糖尿病周圍的神經(jīng)病變可引起對(duì)稱性腳麻木，并伴有行走障礙、皮膚瘙癢、視力模糊、聽力和嗅覺喪失。
溫馨提示
蹲起后要注意身體的癥狀。如果只有幾秒鐘的頭暈和腳麻木，不要太擔(dān)心。如果伴有心悸、氣短或全身不適，需要進(jìn)一步去醫(yī)院檢查是哪種疾病，尤其是中老年人。
