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回南天更應防“倒春寒”正確春捂注意三要點

養(yǎng)生知識編輯 健康領路人
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關鍵詞:#回南天

俗話說“春天孩子的臉一天變三次”,廣州的天氣也是如此。從冬天到早春,溫暖寒冷,溫度變化很大。許多年輕的上班族被打擊成“感冒族”。他們真的很年輕,無法與“寒冷的春天”競爭。進入春季,體溫調節(jié)中心的突然襲擊將使其措手不及,細菌開始繁殖,并利用虛假攻擊身體。此時,辦公室職員應做好“春季覆蓋”,以抵抗冬季和春季的各種呼吸道疾病和傳染病。

回南天更容易出現“倒春寒”

回到南方已經悄然到來,這個季節(jié)是最有可能出現“寒冷的春天”,因為這一時期的降雨會導致溫度突然下降,特別是對人們的健康威脅較低,容易誘發(fā)心臟病、心肌梗死、呼吸系統(tǒng)疾病,導致感冒和發(fā)燒。

此外,提醒一些年輕的辦公室職員女孩,因為美往往在早春穿裙子和靴子,這對她們的健康有害。一般來說,女性膝關節(jié)對冷空氣的攻擊更敏感,容易出現局部麻木、疼痛等癥狀,隨著時間的推移會導致風濕性關節(jié)炎。

如何預防“倒春寒”?

為了防止“寒冷的春天”,我們首先想到了春天的蓋子。在中醫(yī)保健中,我們注重“春覆蓋秋凍”?!按焊采w”意味著在春季,當溫度剛剛變暖時,不要過早脫下棉衣,使身體的產熱散熱調節(jié)與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)。在早春,寒冷的氣候經常重復,所以穿起來應該更暖和。

“春捂”也要“捂”恰到好處?

據專家介紹,春季覆蓋的主要含義是,如果早春氣溫升高不大,盡量少脫衣服。例如,當每天最高氣溫超過22℃時,不要急于只穿單件衣服,但不要總是被厚厚的棉質衣服覆蓋,以防止過度覆蓋使人生氣和血壓升高。“春季覆蓋”應適當,否則不利于健康,因此應根據以下幾點,適當的“春季覆蓋”。

1、急脫急穿

“春天蓋”,怎么蓋?掌握四個字“急穿”。經常在戶外活動的年輕人和孩子,從陽光下走進房間,感覺有點冷,馬上穿上衣服;另外,春風大,出汗后毛孔張開,吹風容易感冒,要注意避風。

2、春捂也要看溫度

15攝氏度的溫度是春季覆蓋的臨界值,溫度持續(xù)在15℃以上,相對穩(wěn)定,不能覆蓋;增加或減少衣服,最好看天氣預報,注意早晚溫差,溫差為7、8度,及時增加或減少衣服。知道冷空氣即將到來,提前一兩天加衣服。

3、“春捂”三個關鍵部位

春季覆蓋的具體原則是注意“下厚上薄”,覆蓋的重點是背部、腹部、腳底。背部保暖可防止寒冷損傷“陽脈海”——監(jiān)督脈搏,降低感冒的可能性;腹部保暖有助于預防消化不良和感冒腹瀉。此外,人們有一種醫(yī)療保健說法叫做“腳下寒冷”,腳下神經末梢豐富、敏感,春季覆蓋使腳保暖,使身體真正加熱。

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  • 回南天流感和新冠病毒怎么區(qū)分
    回答:流感和新型冠狀病毒,從病原體、臨床表現以及病史方面都會有一些區(qū)別。流感是由流行性感冒病毒引起來的,患者多表現為畏寒、高熱、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀比較明顯。新型冠狀病毒感染患者主要表現為有發(fā)熱、乏力、咳嗽以及逐漸出現胸悶、呼吸困難等癥狀。一般來說,新型冠狀病毒的發(fā)熱以中低熱比較多見,高熱的患者比較少見。流感的患者可以做咽拭子甲流乙流的檢測,新型冠狀病毒的患者可以做新型冠狀病毒的核酸檢測。如果病原體檢測出來,就可以進行明確的區(qū)分。同時新型冠狀病毒感染的患者,會有流行病學的接觸史,這點兩者也可以進行鑒別。
    回南天會持續(xù)多久?回南天會持續(xù)多長時間
    回答:分情況而定?;啬咸斓某掷m(xù)時間并不是固定的,和天氣有很大的關系,回南天指每年春天時,氣溫開始回暖而濕度猛烈回升的現象。一般出現在2、3月份交替的時間,持續(xù)時間可能會維持在3-5天左右,有時候可能會超過半個月。
    回南天要多久結束?回南天要多長時間結束
    回答:分情況而定?;啬咸焓悄虾4祦淼呐瘽駳饬鳎c從西伯利亞南下的冷空氣相遇所形成的準靜止鋒,從而導致天氣天氣陰晴不定、非常潮濕?;啬咸煲话愠霈F在每年3月至4月相交的時候,持續(xù)時間不定,一般會持續(xù)3-5天左右,等冷空氣回撲,回南天就會立馬消失。但如果天氣一直比較暖和的話,回南天持續(xù)時間也會比較長,也有可能會持續(xù)半個月左右,所以具體還要根據實際的天氣情況而定。
    回南天為什么要用鹽水拖地?回南天要用鹽水拖地的原因是什么
    回答:能維持地面干燥。回南天時期地面很容易潮濕,此時可以使用鹽水拖地,且最好是熱水,因為熱水蒸發(fā)速度非??欤谡舭l(fā)的同時能帶走地面多余的水分。另外食鹽當中的氯化鎂和氯化鈣都有很好的吸水性,從而能維持地面的干燥。除此之外,回南天時還可以用吸水性好的干抹布拖地,這樣也能維持地面的干燥。
    空調除濕開多少度合適回南天?空調除濕開幾度合適回南天
    回答:大部分的空調開啟除濕功能時溫度是空調自動設置的,如非要自己設置,可以把溫度設置在比室溫低4度比較好??照{獨立除濕是通過蒸發(fā)器被冷卻了的空氣再加熱到原來的溫度,然后再送入室內,室內風扇一直以低速運行,壓縮機開開停停,制冷系統(tǒng)作間斷性制冷循環(huán),產生的制冷量大部分用于平衡室內空氣的潛熱,即水蒸氣變成冷凝水;小部分用于平衡顯熱,即降低一些室內溫度。如此不斷地循環(huán),使室溫保持在設定值附近,同時又大量地除去空氣中的濕氣,因此大部分空調的除濕功能無需調節(jié)溫度。
    回南天使用空調除濕開多少度合適?回南天空調除濕開幾度合適
    回答:比室溫低4℃左右。有些空調的除濕模式在在出廠的時候就設置好了溫度,像這種情況只要直接將空調調到除濕模式即可,這種情況就不需要再格外設置溫度。但對于需要手動設置除濕溫度的空調來說,建議將空調除濕模式的溫度調至比室溫低4℃即可,例如室溫為26℃時,空調則調至22℃,這樣就能起到較好的除濕效果。
    回南天空調除濕開多少度合適?回南天空調除濕開幾度比較合適
    回答:比室溫低4℃比較合適。部分空調在出廠就會設置好了恒定的溫度,這種情況下只需要打開空調的除濕功能即可,無需再格外設置溫度。但如果有點空調需要自己設置的除濕的溫度的話,建議將溫度設置在比室溫低4℃比較合適,比如室內的溫度為26℃,除濕功能的溫度就可以設置在22℃,這樣空調的除濕效果會更好。
    回南天能拖地嗎?回南天可以拖地嗎
    回答:可以,但是要注意方式?;啬咸斓匕彘L時間處在潮濕狀態(tài),這時候拖地是可以的,最好是能用一個干凈的干拖把來拖,這樣就能將地面上的水分吸干?;蛘呖梢杂脽崴欲}來拖地,這樣能夠加速地面上水分的蒸發(fā),也能讓地板恢復干燥。
    回南天除濕空調開多少度?回南天除濕空調開幾度
    回答:比室溫低2℃?;啬咸鞎r開冷空調能幫助緩解室內潮濕,但在開空調時溫度不宜調太低,一般空調溫度比室溫低2℃左右即可,這樣既能起到較好的除濕效果,同時也不會太冷。比如如果室內在26℃的話,空調開24℃左右即可。除此之外,回南天時期還要關好窗戶,尤其是朝南以及朝東方向的窗戶,這樣能防止潮濕空氣進入室內。
    回南天如何防潮濕?回南天怎么防潮濕
    回答:關好門窗回南天期間盡量將門窗關好,因為室外空氣十分潮濕,將門窗關好能避免潮濕空氣進入室內,從而保持室內的干燥。使用干燥劑回南天時氣候潮濕,此時可以在家中多準備一點干燥劑,尤其是衣柜、鞋柜等地方,這樣能保持空氣干燥,能避免衣服發(fā)霉情況發(fā)生,同時還能去除異味。使用除濕機如果家中潮濕程度比較嚴重的話,還可以準備一個除濕機,這樣能將室內多余潮濕氣體蒸發(fā),保持室內的干燥。
    回南天拖地板如何快速干?回南天拖地板怎么快速干
    回答:熱水加食鹽拖地回南天期間地面潮濕,此時建議使用熱水加食鹽拖地,水溫越高揮發(fā)速度就會越快,地面拖完能更快邊干,另外食鹽當中的氯化鎂和氯化鈣具有很好的吸水性,能夠在地板上干燥了之后又變成小顆粒,可以讓地面保持干燥的時間延長。吸水抹布拖地回南天時盡量選擇吸水效果好一點的抹布拖地,這樣能更好吸走地板上的濕氣,室內環(huán)境也會變得更加干燥。報紙拖地報紙也具有較好的吸水效果,家中如果剛好有廢棄報紙的話,可以直接用報紙來拖地或者擦拭墻面,這樣也能讓地面快速變干。
    回南天為什么會出水?回南天出水的原因有哪些
    回答:回南天是指一種返潮的天氣現象,一般出現在春天氣溫剛出現回暖時,因為經過很長一段時間的低溫,此刻物體的表面溫度都比較低,但這時候天氣突然回暖,冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后,就容易產生水珠。而回南天出現時,空氣濕度接近飽和狀態(tài),所以這時候墻壁甚至地面都會“出水”的現象。
    回南天可以拖地嗎?回南天能不能拖地
    回答:可以。回南天期間是可以拖地的,只是此時地板比較潮濕,所以拖地時需要將拖把擰干一點,最好選擇吸水性好一點的拖把來拖地,這樣能將地板拖干。另外還可以使用熱水加鹽來拖地,因為熱水蒸發(fā)速度快,蒸發(fā)過程中會帶走地面水分,此外食鹽里的氯化鎂和氯化鈣很吸水,它們在地板上干燥了之后又變成小顆粒,可以讓地面保持干燥的時間延長。
    回南天空調應該怎么開?回南天空調應該如何開
    回答:開除濕模式空調一般都具有潮濕模式,而回南天時期空氣潮濕,此時直接將空調調到除濕模式即可,除濕模式能幫助吸出空氣中水汽。冷氣模式如果空調沒有除濕模式的話,可以調到冷氣模式,室內氣溫減低,也能緩解潮濕情況。
    回南天開空調怎么樣除濕?回南天開空調如何樣除濕
    回答:1、提前關閉朝南和朝東南的門窗,防止潮氣伴隨著南風吹進房間,避免室內濕氣加重。2、空調開“除濕”模式來降低室內空氣的濕度。3、如果在除濕的同時需要給房間降溫,則可以把空調室內機設定溫度,調整到合適的數值開制冷模式運行。4、空調除濕會降低室內空氣濕度,人如果長時間呆在空調室內,會覺得口干舌燥,應該記得多補充水分。5、空調是通過降低溫度來除濕的,低溫之下人很容易感冒,建議大家不要長時間開啟,只在室內濕氣比較嚴重的情況下臨時使用。
    回南天地面潮濕怎么處理?回南天地面潮濕如何處理
    回答:鋪報紙回南天時期可以將家中的廢棄報紙鋪在地上,這樣能吸收地面潮濕水汽,保持室內干燥,同時還能起到防滑的作用,只是會影響美觀。熱水加鹽拖地回南天期間還可以使用熱水加鹽拖地,熱水蒸發(fā)速度非??欤谡舭l(fā)的同時就能帶走地面多余的濕氣,另外食鹽也有吸水性,能維持地面的干燥。生石灰防潮生石灰具有很好的吸水性,在地面角落撒上適量生石灰能吸收空氣中多余的水汽,從而維持干燥。
    回南天開空調有用嗎?回南天開空調有沒有用
    回答:能起到一定緩解潮濕的作用?;啬咸炱陂g開空調的話是能起到一定緩解潮濕的作用的,因為空調在制冷時會抽調室內的水分,所以室內的空氣就會隨著空調使用的時間而越發(fā)干燥。另外空調一般都有除濕功能,所以回南天開空調是能起到防潮除濕的作用的。
    回南天開風扇有用嗎?回南天開風扇有沒有用
    回答:有用?;啬咸鞎r期開風扇能加速空氣流動,從而能促進水汽的蒸發(fā),也能起到一定的祛濕作用,讓空氣變得更加干燥。但在使用電風扇時要對著室外吹,這樣能加速室內潮濕氣體的排出,如果對著室內吹的話,反而會導致室外潮濕氣體進入屋內。
    回南天空調開制熱有用嗎?回南天空調開制熱有沒有用
    回答:效果甚微。一般情況下,回南天的時候天氣是比較溫暖的,此時更適合打開空調降低室內溫度來幫助除濕,因為水汽遇冷會凝結成水滴,這樣室內的空氣才能接觸空調的蒸發(fā)器遇冷變水滴,然后流到室外,進而達到除濕的目的。但是如果空調打開的是制熱,即使設置成最高溫度也不能幫助濕氣散發(fā),此時只會形成濕熱的空氣,如果人長期待在這樣的環(huán)境中,會感覺煩悶、燥熱的情況,所以回南天的時候,開空調制熱是沒用的,只能開制冷或者除濕。
    回南天開空調除濕有用嗎?回南天開空調除濕有沒有用
    回答:有用?;啬咸焓侵柑鞖饣嘏?,但是濕度猛烈回升的現象,通常情況下,在回南天的時候打開空調除濕功能,一定程度可以去除一部分濕氣,進而減少濕氣過重帶來的危害。但是要注意開空調除濕無需打開較長時間,因為人體長期在干燥的環(huán)境中會出現口干舌燥等不適,建議最好是在打開空調除濕注意及時喝水補充水分,并且,對于部分體質較弱的人來說,長時間開空調除濕也可能會導致受寒感冒。

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