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許多減肥機構(gòu)都推出了血型減肥方法，根據(jù)不同血型的人制定不同的方法，如b型減肥食譜。事實上，不同的血型與減肥方法關(guān)系不大，這只是減肥機構(gòu)引起顧客注意的噱頭。想減肥的朋友只要閉上嘴，張開腿就會有效果。讓我們談?wù)劀p肥食譜。你可以根據(jù)食譜減肥。

早餐:薏米粥1碗，黃瓜1份，枸杞30克泡水。

中餐:黃花菜1盤，米飯1/2碗。

晚餐：1份蔬菜湯，1小碗米飯，30克枸杞泡水飲用。

功效：枸杞是一種非常有效的水腫食品，不可避免地吃喝，或出去聚會，熬夜等，容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水積累，導(dǎo)致水腫問題。這個食譜可以解決水腫的問題，使減肥能夠順利進行。

此外，枸杞還能起到滋陰補腎的作用，非常適合氣血不足的女性食用，不僅減肥效果顯著，還能起到養(yǎng)顏美容的作用。

周二:黃瓜開胃消食

早餐:飯前5片大黃片，1碗皮蛋瘦肉粥。

中餐:黃瓜片炒肉一份，米飯一碗，枸杞泡水30克。

晚餐:一份木耳炒雞蛋，半碗米飯，一杯鮮榨胡蘿卜汁。

功效:周二減肥的主題是健胃促進消化，因為黃瓜含有活性物質(zhì)白藜蘆醇，不僅能抑制膽固醇的吸收，還能增加內(nèi)皮的致密性，減少脂肪的積累，還能有效促進胃腸蠕動和消化，幫助身體快速燃燒脂肪，去除多余的油脂，燃燒脂肪。

配合黃瓜、真菌等減肥食品，減肥效果加倍，可以讓你在不知不覺中減肥，永遠不會餓，也不會像吃減肥藥那樣影響健康。

周三:茯苓高纖維促腸胃

早餐：一杯蜂蜜水，兩塊紅薯餅，一份水煮菠菜。

中餐：茯苓豆腐1份，全麥饅頭1份。

晚餐:魔芋1份，煮面1小碗，蘋果汁1杯。

功效：周三是時候讓身體通過高纖維低熱量食物幫助胃腸蠕動，茯苓具有良好的脾胃功能，但也能調(diào)節(jié)身體，讓體內(nèi)所有有毒物質(zhì)和廢物，促進血液循環(huán)，刺激身體代謝，使減肥效果更加顯著。

早餐：綠茶粉加一點蜂蜜沖水喝，一碗南瓜粥。

中餐:紅花雞蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐：玫瑰棗茶1杯，米飯小半碗，蘋果汁1倍。

功效：周四的重點是清潔腸道和排毒。利用紅花活血痛經(jīng)、祛瘀止痛的功效，可以有效促進身體血液循環(huán)，起到一定的排毒消脂作用，大大減少腰部和腹部的脂肪。吃了幾周后，你可以恢復(fù)你平坦的下腹。

其中，紅花黃色素具有增加冠狀動脈血流量和心肌營養(yǎng)血流量的作用，具有一定的解毒和脂肪消除作用，非常適合女性服用，可以保持健康、解毒和減肥，以及美白皮膚的作用哦。

早餐:30克枸杞泡水，1碗黑米核桃粥，1份芹菜拌百合。

中餐:一份海帶，半碗米飯，一杯花草茶。

晚餐：黨參枸杞雞湯1份，花草茶1杯。

功效：周五是工作時間的最后一天。此時，我們需要調(diào)整胃。經(jīng)過今天的胃腸調(diào)理，胃應(yīng)該得到很好的滋養(yǎng)。利用黨參補中益氣的作用，與花草茶一起食用，可以起到很好的減肥消脂作用，治療各種亞健康癥狀。

周末：山楂油膩消脂

早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐:鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。

晚餐：半碗米飯，1份海帶絲卷心菜絲，1杯山楂茶。

功效：周末在家休息兩天，不可避免地出去社交，或者吃一些美味的食物，這些食物不缺乏油膩的東西，山楂是最好的食物，不僅能促進胃液分泌，增加胃酶，還能幫助食物分解，特別是肉分解，讓你滿足胃的欲望，不會長肉。